اين بگو مگوها نگرانتان نكند

مجموعه: كوچه پس كوچه هاي تفاهم

مشاجره و بگومگو ميان تمام زوج ها وجود دارد

بگو مگو و مشاجره معمولا زوج هاي جوان را نگران مي كند. به ويژه اگر در دوران گل و بلبل نامزدي به سر ببرند، اين بگو مگوها باعث مي شود كه نگران رابطه و آينده ازدواجشان شوند. اما آيا هر مشاجره و بحثي نگران كننده است؟

مشاجره و بگومگو ميان تمام زوج ها وجود دارد. اتفاقا زوج هايي كه دعوا نمي‌كنند، بيشتر مورد نگراني درمانگران هستند و آمار طلاق‌شان بيشتر از آنهايي است كه با هم مشاجره مي‌كنند. يكي از موضوعاتي كه باعث مي‌شود زنگ خطر يك رابطه به صدا در بيايد، بي‌تفاوتي است اما جرو بحث همان‌قدر كه براي رسيدن به تفاهم لازم است و با توجه به تفاوت‌هاي زنانه و مردانه طبيعي است، اگر بيشتر از حد مجاز شود مانند آلاينده‌هاي هوا نمي‌گذارد در خانه نفس بكشيد. پس بدون اين‌كه نگران اين مشكل باشيد و گمان كنيد كه رابطه شما مشكلي دارد، به اين فكر كنيد كه چگونه بايد از مرزها عبور نكنيد، زيرا بگو مگو زير آن هم براي شمايي كه به تازگي وارد زندگي يكديگر شده ايد، كار عجيبي نيست، اما تفاوت زوج‌هاي موفق و ناموفق در نحوه مديريت اين بگومگوهاست.

دعواهاي بي خطر
بگومگو بدون خشم و توهين آسيبي به بدنه رابطه نمي‌زند. زوج‌هاي موفق روش گفت‌وگوي مثبت با يكديگر را انتخاب مي‌كنند. اين زوجين سطح عصبانيت را همواره در درجه پايين كنترل مي‌كنند و آموخته‌اند كه از عباراتي با ملايمت استفاده كنند و از توهين و تحقير يكديگر خودداري مي‌كنند. همچنين اين دست زوجين روش كنترل خشم و عصبانيت را هم به خوبي آموخته‌اند عدم توافق‌ها را مي‌پذيرند.  زوج هاي شاد و با ارتباطات سالم، عدم توافق‌ها، گفت‌وگو كردن محترمانه درباره تفاوت‌ها و خودكنترلي را بخوبي آموخته‌اند. شما هم اگر مي‌خواهيد كه زوج موفقي باشيد بايد مانند آنها عمل كنيد. بحث كردن مي‌تواند حتي به شناخت بيشتر هم كمك كند به شرطي كه دنبال اثبات حرف خود به هر وسيله‌اي نباشيد.

بحث كردن مي‌تواند حتي به شناخت بيشتر هم كمك كند

اگر زياد دعوا مي كنيد
اگر در مرحله شناخت هستيد، بحث كردن طبيعي است. اما دعوا كردن نه، اگر در مرحله نامزدي هستيد ممكن است گاهي دعوا و بحث پيش بيايد اما اين بحث ها نبايد مخرب باشد. وقتي بحث در دوران نامزدي زياد و همراه با خشم باشد، خطرناك است. اگر هم عقد كرده هستيد يا زير يك سقف زندگي مي كنيد بايد بدانيد كه روانشناسان معتقدند 5 سال اول زندگي زناشويي، پرتنش‌ترين دوران است كه شما آن را گذرانده‌ايد و سال اول، از همه اين ها پر تنش تر. در سال اول ازدواج شما در حال وارسي و شناخت يكديگريد و از سوي ديگر، چهره جديدي از خود و همسرتان در زير يك سقف مي بينيد و همين تنش ها، سوتفاهم ها و نگراني ها را بيشتر مي كند.

حساس شويد!
چه موقع بايد نسبت به درگيري ها يا بحث هايتان حساس شويد و آن را هشداري در رابطه دو نفره تان تلقي كنيد؟ اگر رخدادهاي ناخوشايند مشترك بيشتر از اتفاقات خوشايند در زندگي مشتركتان به چشم مي‌خورد، هشدار جدي است كه بايد به دنبال رفع ناكارآمدي‌ها باشيد. در محيطي عادلانه كه به هيچ وجه به دنبال مقصر جلوه دادن يكديگر نيستند و با رعايت اصول گفت وگوي سازنده، بررسي كنيد هر يك از شما چه وظايفي در قبال طرف مقابل و زندگي بايد انجام مي‌داده‌ايد كه در انجام آن كوتاهي كرده‌ايد. بررسي كنيد و ببينيد كه براي حمايت از هم در برابر ناملايمات و تنش‌ها بايد چه اقداماتي انجام دهيد و سعي كنيد دوران بعدي زندگي‌تان را با درس گرفتن از گذشته و رفع عملكردهاي نادرستتان، به بهترين شكل ممكن بسازيد.

اينطور دعوا كنيد
زوج‌هاي موفق، مشاجرات شان را با روش برد ـ برد خاتمه مي‌دهند. راه‌هاي مختلفي وجود دارد كه بتوان يك مشاجره را با عباراتي مثبت به پايان رساند. در حالت كلي زوجين سالم، بگومگو مي‌كنند اما مشاجرات آنها از كنترل خارج نمي‌شود و با يك پايان خوش تمام مي‌شود. به‌طوري كه دوباره به سوي هم باز مي‌گردند و باز هم دوستدار يكديگر هستند.
اگر مي خواهيد شما هم مانند زوج‌هاي موفق عمل كنيد بايد مراقب باشيد كه اگر دلخوري هم در بحث و گفت‌وگو‌هاي‌تان پيش آمد، دلخوريتان را طولاني نكنيد و خيلي زود به حالت اول برگرديد. بحث كردن جاي نگراني ندارد اما از حد خارج شدن مي‌تواند آسيب‌هايي به رابطه‌تان بزند.

اين بگو مگوها نگرانتان نكند

گرم باشيد تا فرار نكند

كمك كنيد تا حسادت نكند

به همسرتان محبت كنيد تا خيانت نكند

از همسرتان عذرخواهي كنيد تا سكته نكند!

كدام خصوصيت زنانه باعث مي شود مردي شيفته زني شده و هرگز او را رها نكند؟