راههايي براي جلوگيري از سُر خوردن روي برف يخ زده

مجموعه: متفرقه

براي جلوگيري از مشكل شايع روز‌هاي برفي كه همان لغزندگي سطح زمين و سُرخوردن است، توصيه هايي راه گشا مي تواند برايتان مفيد باشد.

در روز‌هاي برفي به ويژه پس از پايان بارش برف، يكي از مشكل هاي رايج سُر خوردن در هنگام راه رفتن برروي سطوح است.

سُر خوردن مي تواند سبب از دست دادن تعادل، زمين خوردن، بروز صدمه، جراحت، تصادف با اتومبيل، ساير وسايل نقليه و حتي شكستگي اعضاي بدن شود.

افراد خردسال، سالمندان، زنان باردار، افرادي كه به تازگي جراحي داشته اند، مبتلايان به بيماري‌هاي ضعف سيستم ايمني، افراد مبتلا به سرما خوردگي كه تب و سرگيجه دارند، افرادي كه ضربان ساز در قلب خود دارند، بيماراني كه به تازگي جراحي آب مرواريد چشمي انجام داده اند و به طور كلي افرادي كه در برابر ضربه آسيب پذير هستند، بهتر است در اين روز‌ها از خانه خارج نشوند.

اگر مجبور به ترك خانه و پياده روي هستيد، توجه به نكات زير مي‌تواند تا حد زيادي از سُر خوردن شما و بروز خطر‌هاي احتمالي جلوگيري كند.

كفش پاشنه بلند يا بدون عاج نپوشيد

در اين روز‌ها توجه به نوع كفش اهميت فراوان دارد، كفش‌ پاشنه بلند گزينه مناسبي براي راه رفتن در هواي سرد نيست، كفش‌هاي بدون عاج و پاشنه يك سره نيز سطح كمي براي درگير شدن با زمين و محكم شدن بر روي آن دارند و احتمال سُر خوردن با  آن‌ها زياد است.

بهترين كفش در اين زمان كفش هاي كتاني يا چكمه‌هاي داراي عاج است كه قابليت انعطاف پذيري بالايي دارند و نيز توانايي شكستن يخ و ثابت كردن جاي پا را دارند.

اگر مي خواهيد به مدت طولاني پياده روي كنيد، حتماً از كفش هايي كه در برابر آب عايق هستند، استفاده كنيد، زيرا خيس و مرطوب شدن پا‌ها مي تواند سبب سرمازدگي، رشد قارچ و ويروس درپا، سرما خوردگي و مشكل هاي ناشي از آن شود.

كارشناسان به افراد توصيه مي كنند از كفش هايي تا بالاي مچ پا استفاده كنند تا خطر پيچ خوردگي قوزك پا كمتر شود و نيز قابليت انعطاف پذيري حركت پا‌ها در برف افزايش يابد.‌

مي توانيد از وسايلي، چون تخته هاي داراي سوزن كه مخصوص كوهنوردي است و به كف كفش متصل مي‌شود براي افزايش ايمني و جلوگيري از سُر خوردن استفاده كنيد؛ اين تخته‌ها به كفش متصل و به راحتي نيز از كفش جدا مي شوند.

پس از مدتي راه رفتن در يخ و برف، بين عاج و شيار‌هاي كفش شما را يخ و سنگ ريزه مي پوشاند و به اين ترتيب توانايي شما در حركت به آساني برروي برف را با مشكل مواجه مي‌كند. پس از مدتي راه رفتن بايستيد و بين شيار‌هاي كفش خود را بررسي و تكه‌هاي يخ و سنگ ريزه‌ها را از آن جدا كنيد.

فروشگاه خانه چين

از سريع راه رفتن در روز‌هاي برفي خودداري كنيد، زيرا احتمال سُر و زمين خوردن شما را افزايش مي دهد، با آرامش گام برداريد و به مسير خود نگاه كنيد تا كمتر سُر بخوريد.

در اين زمان عكاسي از منظر‌ه اي برفي، تماشاي ديگران، گوش دادن به موسيقي و يا صحبت با تلفن همراه مي‌تواند سبب كاهش تمركز شما و بالارفتن احتمال سُر خوردن شود.

وزن خود را بر روي پايي كه قدم اوليه را با آن بر مي داريد بيندازنيد و مانند پنگوئن ها راه برويد، با انجام اين شيوه با ميزان بالايي تعادل خود را حفظ مي كنيد.

از روي سطوحي راه برويد كه بر روي آن ها شن و ماسه پاشيده شده است تا مسير پربرف، البته اين در اين وضعيت تنها مي توانيد اندكي سريع تر گام برداريد و به معناي بي احتياطي در راه رفتن نيست و هنوز هم احتمال سُرخوردن وجود دارد.

از حركت در كنار پياده روهايي كه برف فشرده روي آن ها وجود دارد خودداري كنيد، زيرا اين برف به دليل حركت افراد فشرده شده و به شدت لغزنده است.

زماني كه هوا زير صفر است، برف آب شده و باران نيز يخ مي‌زنند و امكان دارد اين يخ زدگي در يك گودال ايجاد شده و حالتي شفاف داشته باشد و گمان كنيد كه سطح صاف است و با قدم گذاشتن برروي آن دچار سُر خوردگي شويد به همين دليل مسير مقابل و اطراف خود را زمان راه رفتن در هواي سرد و برفي به دقت بررسي كنيد.

يكي از كار‌هاي مفيد براي جلوگيري از سُر خوردن، برف روبي است و براي اين كار حتماً نبايد منتظر نهادهاي كمكي مربوطه باشيد، بلكه مي توانيد با رعايت احتياط خود به پارو كردن برف و برف روبي حياط منزل، محل كار و حتي فروشگاه خود بپردازيد.

براي اين كار حتماً لباس مناسب بپوشيد، از دستكش، كلاه و كفش استاندارد و نيز بيل برف روبي استفاده كنيد، برف روبي مانند يك ورزش سبب سوخته شدن كالري هاي مازاد در بدن شما مي‌شود، پس به آن به چشم يك ورزش و فعاليت فيزيكي مطلوب نگاه كنيد، براي جلوگيري از خستگي كمر و شانه‌ها و در برخي موارد گرفتگي كمر و گردن، قبل از شروع برف روبي بدن خود را با انجام حركت‌هاي كششي گرم كنيد.

اگر سابقه بيماري به ويژه بيماري هاي قلبي و فشارخون بالا داريد از انجام برف روبي خودداري كنيد. 

براي جلوگيري از لغزندگي سطوح پس از برف روبي روي زمين شن و ماسه يا نمك بريزيد، برخي مواد شيميايي نيز وجود دارند كه با كاستن از دماي انجماد آب سبب ذوب شدن برف ها مي شوند، اما اين مواد براي محيط زيست و حيوان ها بسيار مضر هستند و در استفاده از آنها بايد احتياط كنيد، برف روبي را زماني كه هوا روشن است انجام دهيد و در بين كار حتماً استراحت و مقداري نوشيدني گرم مصرف كنيد.

برف روبي پشت بام ها و سقف خانه بايد به وسيله افراد آشنا با كار برف روبي انجام شود و حضور كودكان و افراد در حياط خانه در آن زمان خطرناك است و امكان سقوط برف و آسيب جدي وجود دارد.