تاثير كمتر نشستن و پياده روي بيشتر بر كاهش خطر بيماري قلبي

تاثير كمتر نشستن و پياده روي بيشتر بر كاهش خطر بيماري قلبي

مجموعه: اخبار پزشكي

تاريخ انتشار : پنج شنبه, 13 آذر 1399 08:44

نتايج دو مطالعه نشان مي دهد سبك زندگي بي تحرك ريسك ابتلا به نارسايي قلبي را افزايش مي دهد و پياده روي موجب كاهش ريسك فشارخون بالا مي شود.

 به گزارش مهر، نتايج مطالعه جديد نشان مي‌دهد زناني كه به خاطر پاندمي كوويد ۱۹ مدت زمان زيادي را در منزل سپري مي‌كنند لازم است براي پياده روي بيرون بروند و مدت زمان كوتاهي را جلو كامپيوتر يا تلويزيون بگذرانند.

محققان دانشگاه بافالو نيويورك در دو مطالعه جديد خود دريافتند زناني كه وارد دوره يائسگي شده بودند و به پياده روي آهسته رفته و زمان كمتري مي‌نشستند كمتر با ريسك فشارخون بالا و نارسايي قلبي روبرو بودند.

دكتر «جين واكتاوسكي وند»، سرپرست تيم تحقيق، در اين باره مي‌گويد: «پياده روي و تحرك داشتن فعاليت‌هاي ساده اي هستند كه مي‌توانند به راحتي در زندگي روزمره ما گنجانده شوند.»

نتايج نشان مي‌دهد كه صرف نظر از ميزان كلي فعاليت بدني، پياده روي بيشتر و كم تحركي كمتر مي‌تواند براي سلامت قلب و عروق مفيد باشد.

محققان پي بردند بين پياده روي و كاهش ريسك فشارخون بالا و همچنين بين بي تحركي و افزايش ريسك نارسايي قلبي ارتباط وجود دارد.