فروشگاه

آشنايي با انواع ايزوگام و نصب آن

مجموعه: متفرقه

كم كم به روزهاي آخر تابستان نزديك مي شويم و بايد خود را براي آغاز فصل سرد و تغييرات آب و هوايي آماده كنيم. يكي از مهمترين مواردي كه با نزديك شدن به فصل سرما بايد به آن توجه كنيم، رسيدگي به سقف خانه و ايزوگام كردن آن است؛ به همين منظور در اين مطلب ما مي خواهيم شما را با انواع ايزوگام آشنا كنيم تا بتوانيد بهترين انتخاب را براي اين منظور داشته باشيد، پس با ما همراه باشيد.

ايزوگام چيست؟

ايزوگام پوششي براي عايق كردن پشت بام در مقابل رطوبت و آب حاصل از باران و برف است. به طور كلي مواد تشكيل دهنده ايزوگام عمدتا از قير و الياف مصنوعي است و عمر متوسط ايزوگام ها ۱۰ سال است. از ويژگي ها و مزاياي ايزوگام مي توان به محافظت درمقابل رطوبت، سهولت در اجرا نسبت به عايق كاري هاي قديمي، تردد آسان و جذب حرارت بالا اشاره كرد. 

انواع ايزوگام

اگر بخواهيم در مورد انواع ايزوگام صحبت كنيم، بايد بگوييم ايزوگام ها براساس ماده اصلي تشكيل دهنده، لايه هاي به كار رفته در آن ها و روكش شان به دو گروه تقسيم مي شوند كه ابتدا آن ها را بر اساس ماده ي اصلي تشكيل دهنده بررسي مي كنيم:

ايزوگام پليمري: ماده اصلي اين نوع ايزوگام قير خالص ۶۰ يا ۷۰ درصد است كه در پالايشگاه از تقطير نفت خام به دست مي آيد. براي ساخت ايزوگام پليمري از قير خالص ۷۰-۶۰، پلي آستر، تيشو، لايه آلومينيم، فيلم پلي اتيلن ، پودر تالك، مواد APP، پوشال گوني پلاستيكي استفاده مي شود به نحوي كه تمام اين مواد در دستگاه ساخت پليمر ميكس و پخته مي شوند كه حاصل آن مايع پليمر يا اصطلاح عاميانه شيره ايزوگام است و اين پليمر در خط توليد تبديل به ايزوگام مي شود.

فروشگاه رابوكالا

فروشگاه اسباب بازي

فروشگاه ليدي مد

فروشگاه خانه چين

ايزوگام دميده: ماده اصلي اين نوع ايزوگام قير دميده شده است كه از دميدن هوا به يك مازوت يا نفت كوره اي به دست مي آيد و به نسبت ايزوگام پليمري كيفيت پايين تر وعمر كم تري دارد. قير دميده نسبت به قير خالص درجه نفوذ كمتر، حساسيت كمتر نسبت به تغييرات دما و درجه نرمي بيشتري دارد و موارد استفاده آن در ساخت ورق هاي پوشش بام، باتري اتومبيل و اندود كاري است.

انواع ايزوگام بر اساس لايه هاي به كار رفته در آن ها

ايزوگام تك لايه: ايزوگام هاي تك لايه شامل پلي استر دوخته شده با ظرافت و انعطاف بالا است.

ايزوگام دو لايه: ايزوگام دو لايه شامل تيشو و پلي استر با ضخامت و استحكام بسيار زياد است.

انواع ايزوگام بر اساس روكش

ايزوگام با روكش آلمينيومي: بهترين نوع ايزوگام براي محل هايي با تابش آفتاب مستقيم (مثل پشت بام) ايزوگام با روكش آلمينومي است.

ايزوگام بدون روكش آلمينيومي: اين نوع ايزوگام يك نوعي عايق رطوبتي است كه براي عايق كاري سرويس هاي بهداشتي، پي ها و ... مورد استفاده قرار مي گيرد.

منبع : chidaneh.com

از بين بردن لكه جوهر از روي فرش

مجموعه: شستشو ، نظافت ، لكه گيري

تميز نگه داشتن فرش به اندازه ي انتخاب فرش مناسب براي دكوراسيون منزل اهميت دارد. گاهي بر اثر برخي بي احتياطي ها لكه هاي مختلفي روي فرش ها ايجاد مي شود و در نتيجه باعث از بين رفتن ظاهر زيباي فرش ها مي شود كه اگر براي برطرف كردن لكه هاي ايجاد شده سريع اقدام نشود لكه كهنه مي شود و امكان از بين بردن كامل آن وجود نخواهد داشت به همين منظور در اين مطلب مي خواهيم پاسخ سوال يكي از همراهان را در رابطه با پاك كردن لكه جوهر از روي فرش را با شما در ميان بگذاريم، شايد اين سوال دغدغه شما عزيزان هم باشد، پس با ما همراه باشيد.

فروشگاه رابوكالا

فروشگاه اسباب بازي

فروشگاه ليدي مد

فروشگاه خانه چين

سوال: چگونه جوهر را از روي فرش پاك كنم لطفا راهنمايي كنيد؟

پاسخ: براي پاك كردن لكه جوهر از روي فرش بهتر است سريع اقدام نماييد، توجه داشته باشيد كه براي از بين بردن لكه جوهر از روي فرش بخصوص فرش دستباف پاك كننده هاي صنعتي به خصوص الكل و استون را فراموش چرا كه ممكن است باعث از بين رفتن رنگ بافت هاي فرش شود بنابراين بهتر است از شوينده هاي ملايم مثل شامپو بچه و يا پاك كننده هاي طبيعي مثل آبليمو استفاده كنيد. با انجام مراحل زير كه در تصاوير مشاهده مي كنيد مي توانيد به سادگي اثر جوهر را تا حد زيادي كاهش دهيد.

آشنايي با كفپوش تاتامي

مجموعه: دكوراسيون و چيدمان

كفپوش هاي تاتامي دسته اي از كفپوش ها هستند كه امروزه در موارد زيادي كاربرد دارند. از كفپوش تاتامي در مهد كودك، اتاق كودك، سالن ورزشي، پارك بازي كودكان و ... استفاده مي شود.

ويژگي هاي كفپوش تاتامي :

لطافت و نرمي كفپوش مانع از آسيب رساندن به افراد و علي الخصوص كودكان مي شود.

كفپوش تاتامي سبك بوده و به راحتي قابل حمل و جابجايي مي باشند.

سطح كفپوش تاتامي توليد شده از فوم Eva مي تواند جذب كننده ضربه هاي سنگين باشد.

سطح آجدار تاتامي مي تواند مانع از لغزش و جابجايي شود.

مواد اوليه كفپوش تاتامي ضدريزش هستند.

تاتامي از مواد اوليه سازگار با محيط زيست، غيرسمي و بدون بو توليد شده است.

عدم وجود سطوح خراشنده و مضر كه مانع از آسيب ديدن پوست افراد مي شود.

عدم تغيير رنگ و سايز در هنگام شستشو.

كفپوش تاتامي ضد آب است ضدآب بودن كه مانع از پوسيدگي آن در هنگام شستشو مي شود و در صورت ريخته شدن مايعات بر روي آن، مايع به داخل كفپوش نفوذ نمي كند و به همين دليل به راحتي مي توان مايع ريخته شده بر روي سطح كفپوش را جمع آوري نمود.

كاربردهاي كفپوش تاتامي :

تاتامي در محل هايي همانند كف اتاق ها به خصوص كفپوش اتاق كودك، سالن هاي باشگاه و ورزشگاه ها به عنوان كفپوش ورزشي، زمين هاي ورزشي، كفپوش مهد كودك و كفپوش مدارس مورد استفاده قرار مي گيرد.

تمامي سالن هاي ورزشي مانند كاراته و جودو، مراكز نگهداري كودكان، مراكز نگهداري حيوانات خانگي نياز به يك محيط نرم و البته ايمن دارند. تاتامي همان كفپوشي است كه مي تواند يك سطح ايمن و بدون لغزش را براي محيط شما فراهم آورد. با استفاده از تاتامي مي توان بخش اعظمي از آسيب هاي مفصلي را كاهش داد.

چرا بايد از كفپوش تاتامي استفاده كنيم:

كفپوش تاتامي به دليل نرم و منعطف بودن بالا كمك شاياني به ضربه پذير بودن و دفع صدمات ناشي از برخورد ورزشكاران و كودكان در حين بازي و انجام انواع ورزش هاي مختلف مي كند. كفپوش ها داراي خواص زيادي از جمله قابليت شستشو و جابجايي مي باشند. شما با خريد اين كفپوش ها نگراني در مورد خرابي نخواهيد داشت و با خرابي يا مخدوش شدن هر مورد مي توايند تنها آن قطعه را با خريد مجدد جايگزين كنيد.

اين كفپوش ها در فضاهاي بسته بين 3 تا 6 سال دوام خواهند داشت و عمر مفيد بالاي آنها شما را از ديگر كفپوش هاي ضعيف و بي كيفيت بي نياز مي كند. رنگبندي متنوع آن شما را بسيار راضي نگه داشته و حس ورزش و تحرك را به ورزشكاران و كودكان القا مي كند. كفپوش هاي تاتامي بهترين گزينه براي ايمني و ورزش مي باشد.

تا كنون جايگزيني براي اين كفپوش هاي ايمن و جذاب يافت نشده است و خاصيت قفلي آنها باعث مي شود در جاي خو​د محكم شده و حتي در شرايطي كه نياز به جمع آوري آن مي باشد به راحتي جمع آوري و در زمان مناسب مجددا به راحتي چيده شوند. به همين دليل تمامي مسابقات ورزشي رزمي از جمله كاراته و تكواندو بر روي تشك هاي تاتامي برگزار مي گردد.

نصب كفپوش تاتامي

همواره شنيده ايم كه يكي از دلايل محبوبيت گسترده تاتامي، سهولت نصب آن است، به گونه اي كه خود خريدار بدون نياز به هزينه مجزا براي دستمزد نصب مي تواند نصب تاتامي را انجام دهد. اما نكته اي در اين ميان وجود دارد كه كمتر به آن پرداخته مي شود. با توجه به اينكه كفپوش تاتامي عمر طولاني دارد، بايد در نصب و برش آن دقت لازم را داشته باشيد، تا مجبور به هزينه اضافه براي خريد تاتامي نشويد.

روش درست نصب كردن كفپوش تاتامي و نكاتي براي نصب آن

در ابتدا از تميز بودن كف زمين اطمينان حاصل كنيد. براي اين كار مي توانيد زمين را بشوييد و سپس تا خشك شدن كامل آن صبر كنيد. نكته مهم اين است كه شما نمي توانيد تاتامي را روي كفپوش ديگري نصب كنيد، بنابراين اگر در گذشته كف زمين را با كفپوشي مانند موكت پوشانده ايد، ابتدا بايد آن را برداريد و سپس تاتامي را جايگزين آن كنيد.

محيط خود را اندازه گيري كنيد و براساس آن تعداد مناسبي كفپوش تاتامي خريداري كنيد.

از ميانه اتاق شروع كنيد و پازل هاي تاتامي را با كنار هم قرار دادن و سپس كمي فشار، به يكديگر نصب كنيد. در هنگام انجام اين مرحله اطمينان حاصل كنيد كه همه پازل ها در يك طرف قرار دارند. (كفپوش تاتامي داراي دو روي آج دار متفاوت است.)

پس از آنكه كل اتاق با پازل هاي تاتامي پوشانده شد، بايد فكري به حال گوشه هاي اتاق كنيد. با يك كاتر يا چاقوي تيز، گوشه هاي تاتامي هاي قرار گرفته كنار ديوار را جوري برش دهيد، كه كاملا به ديوار بچسبند و فاصله اي از آن نداشته باشند.

برخي ترجيح مي دهند كفپوش تاتامي را با چسب هاي مخصوص فوم به سطح زمين بچسبانند، تا تاتامي ها جا به جا نشوند. اما نيازي به انجام اين كار نيست. با توجه به اينكه سطح كفپوش تاتامي آجدار است، خود مانع جا به جايي كفپوش مي شود. اما اگر نيازي به درآوردن تاتامي ها در طول استفاده نداريد، مي توانيد اين مرحله را نيز به راحتي انجام دهيد. تنها كمي وقت بيشتري براي اين كار نياز داريد، نه تبحر!

پس از انجام مراحل بالا تقريبا نصب كفپوش تاتامي تمام شده است.

سطح كفپوش تاتامي را جاروب كنيد تا خرده هاي فوم و يا چسب روي آن نمانند.

مزاياي كفپوش تاتامي:

مقرون به صرفه بودن، از طريق مقايسه قيمت ها در سطح بازار و هزينه نصب و نگهداري در مقايسه با ساير كفپوش ها مي توان به اقتصادي بودن تاتامي پي برد. 

دوام و زيبايي، به گونه اي كه در مقابل گرد و غبار، رطوبت و چربي و تغيير ماهيت خصوصا در محلهاي پر رفت و آمد از مقاومت بالايي برخوردار است.

كارايي و ايجاد ايمني و رفاه، از مواردي است كه در انتخاب كفپوش بايستي مد نظر قرار گيرد.

شستشوي كفپوش تاتامي

ابتدا توسط جاروبرقي يا دستي نسبت به تميز نمودن كلي آن اقدام نماييد.

تنها با استفاده از يك پارچه مرطوب اين كار امكان پذير مي باشد. در صورتي كه يك قطعه از كفپوش كثيف شد مي توان با استفاده از پارچه مرطوب آن قطعه را تميز نمود و يا اينكه آن قطعه را جدا نموده، شسته و پس از خشك شدن در جاي خود قرار داد. به دليل ضد آب بودن اين كفپوش آب به داخل آن نفوذ نمي كند و در نتيجه نمي پوسد. براي تميز نمودن كلي كفپوش تاتامي مي توان به همان صورت كه قطعات در كنار هم بر روي زمين نصب هستند با استفاده از يك طي پارچه اي مرطوب آن ها را تميز نمود.

توجه كنيد كه به هيچ وجه از مايع سفيد كننده براي شستشو ي اين كفپوش ها استفاده نكنيد.

فروشگاه رابوكالا

فروشگاه اسباب بازي

فروشگاه ليدي مد

فروشگاه خانه چين

گردآوري: بخش مد

طرز تهيه قيمه پلو + نكات مهمي كه بايد بدانيد

مجموعه: آموزش انواع غذاها

قيمه پلو يكي از انواع پلو هاي خوشمزه است كه مي توان آن را به عنوان سحري و افطاري و هم چنين براي غذاي نذري هم استفاده مي شود.

مواد لازم براي تهيه ي قيمه پلو :

طرز تهيه قيمه پلو :

براي تهيه ي قيمه پلو، ابتدا لپه را از قبل خيس كنيد تا نفخ آن گرفته شود. برنج را حدود 2 ساعت خيس كنيد و سپس آب لپه ها را دور بريزيد و آن را با آب بپزيد.

فروشگاه رابوكالا

فروشگاه اسباب بازي

فروشگاه ليدي مد

فروشگاه خانه چين

در اين مرحله پياز را نگيني خرد كنيد و با كمي روغن تفت بدهيد سپس گوشت چرخ كرده را اضافه كنيد و تفت بدهيد لپه هاي پخته شده را آبكش كنيد و به گوشت ها اضافه كنيد و تفت بدهيد، اكنون رب گوجه فرنگي و نمك و فلفل و زردچوبه و مقداركمي دارچين بريزيد و تفت بدهيد و مقداري آب داخل آن بريزيد تا هم گوشت ها بپزند و مواد به خورد هم بروند.

سپس آب براي برنج بگذاريد، تا جوش بيايد و بعد برنج را داخل آن بريزيد و مقداري نمك و كمي زردچوبه داخل آن بريزيد.

زماني كه اطراف برنج نرم و وسط آن سفت بود آن را بكشي كنيد و در آخر داخل قابلمه روغن بريزيد و مواد ته ديگ تان را روي آن قرار بدهيد و سپس برنج را به صورت لايه لايه داخل قابلمه بريزيد. ما بين آن پودر دارچين هم بريزيد. و مقداري زعفران آبكرده روي آن بريزيد و آن را دم كنيد.

نكاتي براي تهيه ي قيمه پلو:

• براي پخت قيمه پلو مي توانيد به جاي گوشت چرخكرده از گوشت ريز خرد شده استفاده كنيد.

• قيمه پلو يكي از انواع پلوهاي نذري مي باشد. 

• طعم قيمه پلو، نزديك طعم لوبيا پلو است.

  بيشتر بخوانيد: طرز تهيه خورش قيمه

• اين غذا را مي توانيد به صورت دمپختي هم تهيه كنيد.

• براي تهيه ي انواع پلوهاي مخلوط برنج را خام تر (زنده تر) آبكش كنيد، تا بعد از دم كشيدن له نشود.

گردآوري: بخش آشپزي

معجزه تكنولوژي؛ عجيب‌ترين مصاحبه اوباما و وينفري

برترين‌ها: گفت‌وگوي نزديك، اما دور «اپرا وينفري» و «باراك اوباما» به تازگي موجب شگفتي بينندگان اين برنامه مشهور شده است. به‌نظر مي‌رسيد اپرا و اوباما در يكي از اتاق‌هاي خانه اپرا كنار شومينه و بدون ماسك مشغول گفتگو هستند، اما اپرا راز اين مصاحبه خلاقانه را با انتشار كليپي كوتاه در صفحه اينستاگرام خود فاش كرد، با اين توضيح كه سعي آن‌ها بر اجراي يك گفت‌وگوي ايمن بدون سفر و زدن ماسك بوده است

اين گفتگو در حالي انجام شده بود كه ميزبان و مهمان بايكديگر هزاران كيلومتر فاصله داشتند، اما به كمك تكنولوژي همه چيز طور ديگري به‌نظر مي‌رسيد و به حدي تصاوير طبيعي بود كه كمتر كسي متوجه حقه سينمايي آن شده بود. در اين ويدئوي كوتاه، اوباما در استوديويي در واشنگتن و نزديك به ۳ هزار كيلومتر دورتر از كاليفرنيا، جايي كه خانه اپراست، پشت به يك پرده سبزرنگ روي يك صندلي دقيقا شبيه صندلي اپرا نشان داده شد. يك گوشي كوچك و يك ميكروفون مخفي باعث مي‌شد كه او به راحتي حرف‌هاي اپرا را بشنود. درحالي‌كه اپرا واقعا كنار شومينه خانه خود و جايي كه به صفحه نمايشي براي ديدن حركات و پاسخ‌هاي مهمانش اشراف كامل داشت، نشسته بود.

در ابتداي گفتگو اپرا از معجزه تكنولوژي تقدير كرد و گفت: با معجزه تكنولوژي توانستيم رو در رو در يك اتاق بنشينيم و بدون زدن ماسك حرف بزنيم. هرچند هيچ‌چيزي واقعا جاي مصاحبه رودرروي حقيقي را نمي‌گيرد، اما در شرايط فعلي اين بهترين كاري بود كه مي‌توانستيم انجام دهيم

آنچه مخاطبان صفحه اينستاگرام اپرا به‌عنوان نظر زير اين ويدئو نوشته بودند، نشان مي‌داد كه هرگز متوجه غيرواقعي بودن صحنه نشده بودند. يكي از كاربران با ذكر اينكه فناوري واقعا خارق العاده است، نوشته بود: من شوكه و غافلگير شدم. فكر مي‌كردم پس از پايان گفتگو اوباما ۱۴ روز در خانه قرنطينه خواهد شد. حقه سينمايي پرده سبز با نام تكنيكي كروماكي، هرچند اتفاق جديدي در سينما و تلويزيون نيست، اما باز شدن پاي آن در شرايط پاندمي كوويد-۱۹ به برنامه‌هاي گفتگو محور براي واقعيت بخشي به آن، در نوع خود ايده خلاقانه‌اي است.

در اين ويديو از تكنولوژي استوديوي مجازي (Virtual Studio) استفاده شده كه در واقع از همان تكنولوژي پرده سبز عاريت گرفته شده اما بسيار پيشرفته تر و حرفه‌اي تر از آن

در تكنولوژي استوديو مجازي بر خلاف پرده سبز نياز به ثابت بودن دوربين و سوژه ندارد و مي‌توان دوربين را تكان داد و از زواياي مختلف فيلم برداري كرد.

استوديو مجازي چيست؟!

اگر به دنبال شبيه سازي تلويزيون و يا استوديوي مجازي براي فيلم هستيد با تكنولوژي پيشرفته كه اين روز‌ها در بسياري از خبرگزاري‌ها جاي خود را به خوبي باز كرده است آشنا شويد. در اين تكنولوژي واقعيت و مجازي سازي تلفيق شده و پنجره جديد رو به فناوري تصوير برداري و حتي استوديو‌هاي خبري و سينمايي باز كرده است كه كشور‌هاي انگشت شماري هستند كه از اين تكنولوژي برخوردار هستند

با حركت دوربين و دنبال كردن حركات مجري توسط سيستم رديابي حركت دوربين، حركت دكور مجازي نيز با پرسپكتيو واقعي به طور همزمان با حركت دوربين صورت مي‌گيرد و با تغيير زاويه دوربين، زاويه ديد دكور مجازي نيز تغيير مي‌كند و اين حركات به طور Real Time پردازش مي‌شوند، به طوري كه مجري تا حد زيادي مي‌تواند با دكور مجازي تعامل داشته باشد يا جلو و عقب آن قرار بگيرد يا حتي از درون آن حركت كند و بدين ترتيب آن فضاي مجازي تا حد زيادي براي بيننده، واقعي به نظر خواهد رسيد. چنين مجموعه‌اي را استوديوي مجازي (Virtual studio) مي‌نامند.

امروزه بجاي يك پرده آبي به عنوان پس زمينه‌اي كه بعدا جاي آن را تصاوير ثابت مي‌گرفتند، از يك فضاي كاملا سبز كه در آن كف و ديوار‌هاي مكان فيلمبرداري نيز سبز است، استفاده مي‌شود و با نصب تجهيزاتي كه بتوان با آنها، به منظور تعيين مكان دوربين در دنياي مجازي، حركات دوربين را رديابي و كنترل كرد و همچنين استفاده از تجهيزات مناسب نرم افزاري و سخت افزاري براي تهيه گرافيك‌ها و انيميشن‌هاي سه بعدي با كيفيت عالي كه به عنوان پس زمينه و پيش زمينه استفاده مي‌شود و chroma keyer كه براي ميكس تصاوير استفاده مي‌شود، مي‌توان حياتي ديگر به آن تصاوير بخشيد

فروشگاه رابوكالا

فروشگاه اسباب بازي

فروشگاه ليدي مد

فروشگاه خانه چين

ميكسر ويديو در اين تكنولوژي نقش موثري دارد. كار ميكسر اين است كه تصوير دوربين با تصوير محيط مجازي را تلفيق مي‌كند و يه تصوير واحد را به خروجي مي‌فرستد. سيستم استوديو مجازي شامل دو يا چند دوربين به همراه سيستم‌هاي Tracking است كه وظيفه دارند اطلاعاتي درباره وضعيت مكاني دوربين استوديو ارائه كنند. درحالي كه دوربين حقيقي، سيگنال‌هاي ويدئو Foreground را توليد مي‌كند، يك سيستم شبيه ساز تصويري مانند يك سوپر كامپيوتر گرافيكي (سيستم‌هاي vizrt) سيگنال‌هاي پس زمينه مرتبط با آن را مي‌سازد.

سپس سيگنال‌هاي پس زمينه و Foreground با استفاده از سيستم كروماكي تركيب مي‌شوند و خروجي‌هاي مركب (FG+BG) در اختيار تجهيزات انتهاي مسير مانند ميكسر DVE مونيتور و دستگاه ضبط قرار مي‌گيرد. علاوه بر آن هر سيگنال مركب به ويزور دوربين مرتبط نيز ارسال مي‌شود تا تصويربردار را در گرفتن نما‌ها ياري كند. تفاوت عمده استوديو مجازي با جلوه‌هاي ويژه مورد استفاده در فيلم‌ها گرافيك كامپيوتر در bluescreen است كه گرافيك كامپيوتري در زمان غير واقعي صورت مي‌گيرد.

در نهايت بخشي از مصاحبه آنلاين و اثر اين تكنولوژي حيرت‌انگيز را در ويدئوي زير مشاهده كنيد.

مدل مو جمع ( شينيون) به سبك آيشواريا راي

مجموعه: آرايش موها

آيشواريا راي Aishwarya Rai يكي از زيباترين هنرپيشه هاي باليوودي است كه طرفداران بسياري در تمام دنيا دارد. به همين بهانه در اين مقاله بهترين مدل مو جمع به سبك اين هنرپيشه زيباي باليوودي را گردآوري كرده ايم.

آيشواريا راي Aishwarya Rai زاده ۱ نوامبر ۱۹۷۳ در منگلور، بازيگر هندي و دختر شايسته‌ دنيا در سال ۱۹۹۴ است. آيشواريا راي در منگلور در جنوب هند در ايالت كارناتاكا به دنيا آمد. پدرش مهندس دريانوردي و مادرش نويسنده بود. نياكان او از مردم بونت بنگلور بودند. خانواده او پيش از تولدش به بمبئي مهاجرت كردند.

زبان مادري آيشواريا راي تولو است، او به زبان‌هاي هندي، انگليسي، كانارا، ماراتي و تاميل هم مسلط است. آيشواريا مدتي هم در رشته معماري تحصيل كرده‌ است.

از فيلم‌هايي كه آيشواريا در آن‌ها بازيگري كرده مي‌توان به بمب ۲، عروس و تعصب، دوداس و محبت‌ها و اي دل مشكل اشاره كرد.

فروشگاه رابوكالا

فروشگاه اسباب بازي

فروشگاه ليدي مد

فروشگاه خانه چين

نامزدي نافرجام و پردردسرش با دو ستاره باليوود يعني سلمان خان و ويوك اوبروي و جنجالي كه سر همين مسئله آفريد مي‌توانست نشانهٔ اين نكته باشد كه او هنوز هم چون دوران كودكي مردان را زير نفوذ خود دارد. سرانجام آيشواريا راي با آبيشك باچان، هنرپيشه هندي ازدواج كرده و عروس هنرپيشه مشهور، آميتاب باچان شد.

در ۱۶ نوامبر سال ۲۰۱۱ ميلادي آيشواريا راي دختري به دنيا آورد.

طي نظرسنجي كه در سال ۲۰۰۸ در كشور هندوستان انجام شد وي به عنوان محبوبترين بازيگر زن هندوستان برگزيده شد. در اين نظرسنجي بعد از او راني موكرجي، كارينا كاپور و كاترينا كايف رتبه‌هاي بعد را به خود اختصاص دادند.

چكار كنم عزت نفسم بره بالا؟!

مجموعه: براي زندگي بهتر

كسب دانش و به اشتراك گذاشتن آن، توانمند ساختن آدم‌ها براي يادگيري از ديگران و درك بهتر جهان مي‌توانند در تقويت عزت نفس موثر باشند. آيا غير از اين موارد، نكات ديگري هم وجود دارند كه موجب تقويت عزت نفس شوند؟

آيا مي‌خواهيد عزت نفس خود را تقويت كنيد؟ اين ۷ عادت سمي را كنار بگذاريد

1- داستان زندگي خود را در صورتي كه قهرمان آن نيستيد، دور بياندازيد. 

يك دفترچه يادداشت زيبا و جديد بخريد. در اولين صفحه خالي آن، داستان خود را بنويسيد. يك نگاه هدفدار داشته باشيد. آيا داستان زندگي شما غمگين است؟ خشم آور است؟ شما بدشانس هستيد؟ آيا ديگران را سرزنش مي‌كند؟ آيا شما قرباني هستيد؟ در صفحه بعد، برخي چيزها را تغيير دهيد. مسئوليت‌‌پذيرترباشيد. صفحه صفحه‌ي آن دفترچه در اختيار شماست تا داستان زندگي خود را تغيير دهيد. وقتي داستان زندگي شما در دفترچه يادداشت تغيير مي‌كند، به طور حتم متوجه تغييراتي در زندگي واقعي خود خواهيد شد.

2- دست از شكايت كردن برداريد 

آيا نداي دروني‌تان از شما انتقاد مي‌كند؟ آيا اگر دشمنتان در درون شما باشد مي‌توانيد كار انجام دهيد؟ اگر با خودتان به گونه‌اي حرف مي‌زنيد كه تاكنون با كس ديگري صحبت نكرده‌ايد، دست از اين رفتارتان برداريد.

3- وقت خود را با كساني كه خوشايند شما نيستند، سپري نكنيد 

آيا كساني در زندگي شما وجود دارند كه دائم از شما انتقاد مي‌كنند؟ كساني كه فكر مي‌كنيد سمي و مضر هستند؟ آيا كساني هستند كه انرژي شما را مي‌گيرند؟ آيا كساني وجود دارند كه نمي‌توانيد بگوييد دوستتان هستند يا دشمنتان؟ شما كاملاً در قبال آدم‌ها اطرافتان، مسئوليد.

4- خودتان را با ديگران مقايسه نكنيد 

وقتي به خودتان مي‌گوييد كه ديگران بهتر از شما هستند، هرگز نمي‌توانيد اعتماد به نفس پيدا كنيد. روي كاري كه بايد انجام دهيد، تمركز كنيد. به درون خود نگاه كنيد. شما با تقويت درون خود مي‌توانيد به موفقيت برسيد.

5- احساساتي كه شما را آزار مي‌دهند به دوش نكشيد 

آيا احساس خشم، ناراحتي و انتقام داريد؟ اين چيزها مثل آن هستند كه براي رفتن به صحرا به جاي آب با خودتان سم ببريد. اين احساسات را از خودتان دور كنيد. بخشش داشته باشيد.

6- اين باور كه بايد هر چيزي را تمام و كمال بدست بياوريد را از خود دور كنيد 

در عوض، ريسك كنيد. كارهاي سخت و دشوار انجام دهيد و ببينيد چه اتفاقي مي‌افتد. هر روز به فكر يادگيري چيزهاي جديد باشيد.

7- به كارهايي كه دوست نداريد انجامشان دهيد، نه بگوييد 

 اين كار اغلب با عدم تاييد ديگران مواجه مي‌شود و ممكن است برخي از آن دوست- دشمنان خود را از دست بدهيد. اما با اين كار زمان بيشتري براي انجام كارهاي مهمتر پيدا خواهيد كرد.

حالا كه زمان بيشتر، انرژي بيشتر و ديدگاه‌هاي جديد داريد، چيزهايي هستند كه بايد به زندگي خود بيافزاييد.

به اين حقيقت برسيد كه شما رئيس هستيد 

رئيس خودتان باشيد، نگران تاييد آدم‌ها نباشيد و از اين كه اشتباه كنيد، نترسيد. واقعاً دوست داريد چه كاري انجام دهيد؟ شما رئيس خودتان هستيد همه چيز به شما بستگي دارد.

يك ليست از كارهايي كه در آن‌ها مهارت داريد، تهيه كنيد 

در همان دفترچه خود كه شامل داستان زندگي شماست، ليستي از كارهايي كه در آن مهارت داريد، يا ليستي از چيزهايي كه موجب رضايت و شادي شما مي‌شوند، يادداشت كنيد. آن‌ها باعث مي‌شوند شما احساس كنيد كه شايسته و لايق هستيد يا حتي مي‌توانند در شما احساس رضايت ايجاد كنند. پس اين موارد را در خودتان پيدا كنيد، ليست كنيد و تكرار نماييد.

يك ليست از چيزهاي چالش‌برانگيز تهيه كنيد 

منظور از " چالش‌برانگيز" بودن اين نيست كه به شما آسيب بدني وارد ‌كنند، بلكه منظور كارهايي است كه شما را ناراحت مي‌كنند ولي بايد انجامشان دهيد. قدم بزنيد با افراد ديگر صحبت كنيد. ديدگاه‌ها را توسعه دهيد. تمام كارهايي كه در ليست خود قرار داده‌ايد را بررسي كنيد. 

هميشه به انجام كارهايي كه فكر مي‌كرديد قادر به انجام آن‌ها نخواهيد بود، افتخار كنيد.

ياد بگيريم تعريف و تمجيدها را بپذيريد 

يكي از بزرگترين طنزهاي زندگي اين است كه احساس كنيم انتقادها يك كارت عبور مخصوص و ويژه دارند كه مي‌توانند به درون روح ما وارد شوند و تعريف‌ و تمجيدها تا زماني كه كارت هويت خود را نشان ندهند اجازه ورود به روح ما را ندارند و بعد از آن كه بازرسي شدند بلافاصله بايد آنجا را ترك كنند.

مراقب خودتان باشيد 

براي بعضي‌ها اين عبارت يعني بهتر غذا خوردن.يعني بهتر خوابيدن، وزش كردن منظم. اين كه متعهد شويد تا اندام متناسبي داشته باشيد تاثير بسزايي روي عزت نفس شما دارد، نظم و انضباط، استقامت، وفاداري و مواجه شدن با چالش‌ها را بياموزيد.

فروشگاه رابوكالا

فروشگاه اسباب بازي

فروشگاه ليدي مد

فروشگاه خانه چين

تمرين كنيد تا انسان بهتري باشيد 

مهربانتر، محتاط‌ترباشيد. آنچه را كه فكر مي‌كنيد درست است انجام دهيد. اگر بي‌رحم، بد جنس، كوته نظر و فريبكار باشيد خودتان بيشتر از ديگران رنج مي‌بريد.   

منبع: شبكه/برترينها

رمز گشايي از رفتار يك نوجوان

مجموعه: والدين موفق

نوجواني دوره تغييرات گسترده است. افراد جامعه در كنار يكديگر زندگي مي كنند و كوچكتر ها در كنار بزرگ ترها در سطح شهر حركت مي كنند. وقتي نوجوانان وجوانان را در سطح شهر مي بينند،ياد آن روزهايي مي افتند كه نصيحت كردن ديگران برايشان زهر بود. شايد آن روزها رفع نيازهاي آنها آسان تر بود. اما امروز نوجوانان و ساير افراد خانواده با تبليغات رسانه اي بمباران مي شوند و نه تنها نوجوانان بلكه بزرگترها نيز خريد برايشان حرف اول را مي زند. امروز چند تصوير ثابت مي توان از نوجوانان ديد؛نوجوان و تلفن همراهش، نوجوان و صفحه كامپيوترش، نوجوان و كنسولهاي  بازي و....
اما به راستي با علاقه منديهاي نوجوان در عصر  حاضر چه بايد كرد؟

هزينه هاي زندگي يك نوجوان
اكثر نوجوانان امروزي علاقه اي به كار و تلاش ندارند،آنها تنها به اين فكر مي كنند تا با يك سخنراني عريض وطويل در خانواده و در مواردي با پرخاشگري نيازهاي هاي خود را بيان كنند. حتي در مواردي مي توان گفت رفع نيازها اعم از ضروري وغيرضروري در جامعه امروز به هنجار تبديل شده است.

آنها معمولاعلاقه مند هستند تا در لباس پوشيدن به روز باشند و از مد رايج پيروي كنند، همچنين خريداري آخرين مدل دستگاه كامپيوتر و موبايل از نظر ذهني برايشان الويت دارد. آنها براي اينكه به خواسته هايشان برسند، خانواده  را تحت فشار قرار مي دهند اما حاضر نيستند براي تامين هزينه هايشان مشغول كار شوند. نكته حائز اهميت اين است كه انتظارات آنها از پدر و مادر تا زماني كه اسباب دردسر نشود، قابل اجراست اما گاهي خواسته ها رنگ ديگري به خود مي گيرد و كاملا غيرضروري به نظر مي رسد.

قاطع برخورد كنيد
نوجوانان مي خواهند بدانندكه آنها براي خانواده و دوستان مهم هستند و توسط آنها مراقبت و حمايت مي شوند. درحالي كه آنها ممكن است به مجموعه قواعدي كه پدرومادربراي آنها تنظيم كرده اند اعتراض داشته باشند. سرسختانه و طبق قوانين با نوجوانان برخورد كردن هميشه نامطلوب نيست اما گاهي اين نوع رفتار به آنها ثابت مي كند كه پدر ومادرشان تا چه اندازه به آنها علاقه مند هستند.اين امر كه آنها كجا هستند، چرا ديروقت به خانه مي آيند و با چه كساني ارتباط دارند از مواردي است كه پدر ومادر بايد در مورد آن آگاهي داشته باشند.از آنهاانتظارداشته باشيد كه از قوانين پيروي كنند و در برخي موارد با آنها صريح و قاطع برخورد كنيد، آنها گاهي نياز به شنيدن«نه» دارند .

حمايت عاطفي از نوجوانان
در حالي كه نوجوانان مي خواهندمستقل باشد، اما آنها در واقع به دنبال و نيازمند روابط خانوادگي هم هستند . آنها مي خواهند بدانند وقتي شب به خانه مي آيند، كسي منتظر آنها هست. دوست داشتن و دوست داشته شدن ازنيازهاي عميق انساني است كه تمام گروه هاي سني راشامل مي شود .نوجوانان اغلب مي گويندآنها نمي خواهندپدر و مادردر كار آنها دخالت كنند ، اماحمايت عاطفي اثر مثبت در زندگي آنها مي گذارد.

فروشگاه رابوكالا

فروشگاه اسباب بازي

فروشگاه ليدي مد

فروشگاه خانه چين

نوجوانان مي خواهند متعلق به يك گروه باشند
دوستي براي نوجوانان بسيارمهم است.آنها مي خواهند متعلق به يك گروه باشند و احساس جداشدن از همسالان خود را دوست ندارند.داشتن دوستان خوب همانند يك سيستم پشتيباني عمل مي كند و حس خوب بودن را افزايش مي دهد .در اين صورت خود را نيازمند به پاسخ و چشم و هم چشمي با همسالان براي  خريد آخرين مدل دستگاهها احساس نمي كنند. هنگامي كه آنها احساس بهتري نسبت به خود داشته باشند ، نياز پذيرش هر چيزي در آنها كاهش پيدا مي كند.
منبع:تبيان

اين همسران خجالتي هستند

مجموعه: روانشناسي زناشويي

زندگي با يك همسر خجالتي براي خيلي ها كسالت بار است. به ويژه اگر شما برونگرا باشيد و اجتماعي، كنار آمدن با همسري كه در مقابل هر چيزي ابتدا رفتار اجتنابي نشان مي دهد و دير با آن انس مي گيرد بسيار عذاب آور خواهد بود.

چطور بايد در خواستگاري متوجه شويد كه طرف مقابل تان خجالتي است؟ حجب و حيا چه فرقي با خجالتي بودن دارد؟

اشتباه خيلي ها اين است كه درونگرايي را با خجالتي بودن اشتباه مي گيرند. افراد درونگرا ممكن است خجالتي باشند، و ممكن است نباشند. يك فرد درونگرا مي تواند بسيار خوب و با اعتماد به نفس صحبت كند، صميمي شود ولي در عين حال فعاليت هاي انفرادي را به بودن در جمع ترجيح دهد.

اما فرد خجالتي در برخورد با هر پديده تازه اي حالت اجتنابي دارد، مدت ها فاصله مي گيرد و ترجيح مي دهد ديگران به سراغش بيايند.

تشديد ضربان قلب، سرخ شدن چهره، اختلالات تنفسي، تغييرات صدايي به هنگام صحبت كردن و ...از علايم افراد خجالتي است. آنها معمولا اعتماد به نفس كمي دارند و به سختي با شرايط سازگار مي شوند. خجالت كشيدن، يك نوع ترس يا اضطراب اجتماعي است كه در آن فرد از مواجه شدن با افراد ناآشنا و ارتباطات اجتماعي گريزان است.

برخي ها از همان دوران كودكي گوشه گير و خجالتي هستند و ممكن است تا پايان عمرشان خجالتي باقي بمانند، اما عده اي ديگر با گذشت زمان و شركت در كارهاي اجتماعي و برخورد و ارتباط با افراد ديگر، رفتارهاي متعادل و اجتماعي را در پيش مي گيرند.

شناخت همسر خجالتي
خجالتي ها معمولا گوشه هاي مجلس و جمع را براي نشستن يا ايستادن انتخاب مي كنند و نمي خواهند در ديد ديگران باشند تا كمتر معاشرت كنند و كمتر حرف بزنند. كم حرفي شايع ترين علامت در افراد خجالتي و كم رو است؛ كم حرفي آنها همراه با استفاده بسيار كم از دست ها و بدن براي بيان احساسات خود يا پوشاندن صورت و لب ها با دست ها در مواقعي كه دچار استرس بالا هستند. اين افراد معمولا سر را پايين مي آورند و دست را روي پيشاني يا لب هاي خود حركت مي دهند. خانم ها معمولا دست را روي صورت نمي گذارند و با زيور آلات خود كه به گردن يا گوش دارند، بازي مي كنند. خوردن اجسام شخصي و جويدن آنها مانند دسته عينك و خودكار از عادت هاي اين افراد است.

افراد كم رو داراي مشخصات ظاهري منحصر به فردي هستند كه مي توانيم با نگاه دقيق، آنها را از ديگران تشخيص دهيم. افرادي كه دچار اعتماد به نفس پايين و كم رويي شديد هستند، معمولا در جمع دوستان و مهماني ها دچار لرزش لب ها و دست ها مي شوند. اين لرزش، واكنش غيرارادي مغز در افراد خجالتي است كه از ترس و استرس نشات مي گيرد.
 
تفاوت زن ها و مردهاي خجالتي
خانم هاي خجالتي معمولا نگاه هاي دزدكي و پرتكرار انجام مي دهند تا ديگران را مورد بررسي قرار دهند. اين كار معمولا به صورت پنهاني و در جايي انجام مي شود كه فكر و ذهن فرد خجالتي درگير شخص يا موضوعي خاص است؛ آنها با نگاه كردن به ديگران به صورت كوتاه انتظار دارند ديگران صحبت را شروع كنند. خانم هاي خجالتي معمولا موقع ايستادن و نشستن كيف خود را بغل و سعي مي كنند يك مانع با ديگران ايجاد كنند. اين كار را با وسايل ديگر هم انجام مي دهند يا هنگام ايستادن سعي مي كنند كمي عقب تر از ديگران بايستند.
 
آيا خجالتي بودن درمان دارد؟
ترس از شركت در فعاليت هاي اجتماعي، يكي از عوامل مهم بروز ناراحتي هاي افراد خجالتي است كه زندگي مشتركشان را مختل خواهد كرد. بهترين راهكار براي تغيير اساسي اين است كه اين افراد به خود اجازه بدهند افكار و احساسات شان بروز كند. سعي كنند بيشتر با دستان خود حرف بزنند و به اصطلاح از زبان بدن استفاده كنند.

شخص كم رو خجالتي هميشه فكر مي كند كه حرف زدن يك ريسك بزرگ است. ريسك اين كه ديگران شايد از او خوش شان نيايد و درباره او قضاوتي ناعادلانه كنند. او از ديگران نمي ترسد بلكه از فكر و عقايد ديگران نسبت به خود هراس دارد. زياد در جمع بودن و داشتن فعاليت جمعي از ديگر درمان هاي يك فرد خجالتي و كم رو است كه كمك شاياني در رفع خجالتي بودن او دارد.

براي اين كار تورهاي تفريحي و كاري را توصيه مي كنيم كه بيشتر حاضران افرادي شاد و اجتماعي هستند و همين موضوع روي افراد خجالتي تاثير خواهد گذاشت. سخنراني و مطرح كردن موضوعات جالب در مورد مسايل اجتماعي و فرهنگي و توضيح آن از ديگر تمرين هايي است كه مي تواند مقدار قابل توجهي به افراد كم رو و خجالتي كمك كند.

فروشگاه رابوكالا

فروشگاه اسباب بازي

فروشگاه ليدي مد

فروشگاه خانه چين

لباس خوب پوشيدن در بالا بردن اعتماد به نفس كمك شاياني مي كند. ارتباط چشمي بايد در دستور كار اين افراد قرار بگيرد و از نگاه ديگران و ديده شدن هراس نداشته باشند. نگاه كردن به ديگران خود عاملي مهم در بالا بردن اعتماد به نفس خواهد بود.

زدودن افكار غير منطقي و واهي از ذهن كاري است كه يك فرد خجالتي بايد انجام دهد يا اگر تصميم به ازدواج با يكي از خجالتي ها گرفته ايد، بايد صبورانه كمك كنيد تا در انجام آن موفق باشد. يكي از احساسات ناخوشايندي كه به افراد خجالتي منتقل مي شود احساس تنفر و بيزاري از ديگر افراد و يا اشيا بدون دليل و وجود دليل حقيقي است كه بايد اين گونه افكار را شناخت و از خود پاك كرد.
منبع: ايده آل، پيام زن

علت اينكه زنان بايد دائم خريد كنند چيست؟

مجموعه: مشاوره خانواده

خريد كردن زنان مسئله اي است كه گاهي مردها را كلافه ميكند . برخي زنان معتاد خريدند و زمان و هزينه زيادي براي اينكار خرج ميكنند . اما خريد كردن به ميزان كافي و نه بيش از احتياج، براي روحيه زنان بسيار فوق العاده بوده و انان را شاد ميكند .

در زنان، سيستم ليمبيك كه مسئول احساسات عواطف و هيجانات است بيش تر رشد يافته است. اين خود ميتواند يكي از علل گرايش زنان به انجام كار هايي باشد كه احساساتشان را تحريك ميكند ، از جمله خريدكردن و لذت بردن از مشاهده رنگها .

خريد كردن زنان مسئله اي است كه گاهي مردها را كلافه ميكند . برخي زنان معتاد خريدند و زمان و هزينه زيادي براي اينكار خرج ميكنند . اما خريد كردن به ميزان كافي و نه بيش از احتياج، براي روحيه زنان بسيار فوق العاده بوده و انان را شاد ميكند . اين خوشحالي سبب ارامش زندگي هم خواهد شد. ولي خانم‌ها بايد افراط نكنند و بيش از حد نيازشان لباس نخرند. همچنين بجاي اين كه به گراني آن توجه كنند به شيك بودن ان توجه كنند و لباسهاي خيلي گران قيمت نخرند.

علل خانم‌ها براي خريد كردن 

۱. خريد كردن حالم را بهتر ميكند و از افسردگي در مي آيم.

۲. تنها يك چيز مي خواهم بخرم.

۳. تنها مي خواهم ببينم چه مدل هايي به بازار آمده است. 

۴. دوستم مي خواهد به خريد برود و تنهاست. از من خواسته همراهي اش كنم.

خريدكردن براي زنان كاركردي مؤثر و مثبت دارد، بنابراين چنانچه مرداني( اعم از برادر، همسر و پدر و دوست) همراه زنان به خريد ميروند بايد ياد اين ضرب المثل مشهور ايراني بيفتند و خريدكردن را شبيه آش كشك خاله بدانند كه چه بخورند و چه نخورند به پاي آنها نوشته ميشود !

به اين معني كه چنانچه مردان تفاوت در نقش زنان و مردان را بپذيرند راحت تر از خريد كردن لذت خواهند برد. اينگونه احتمالا بعد از نيم ساعت كم تر حس خستگي و كم حوصلگي كنند و خريدكردن زنان را تاب آورند.

هشدارهايي در باب خريد كردن 

حقيقت اين است زناني كه به خريدكردن،( در مواقع معمولي، سفر يا در هر موقعيتي از زندگي) اعتياد دارند، در حقيقت شايد از يك ناراحتي روحي مانند بيماري افسردگي يا عدم اعتماد به نفس، عدم ثبات فكري و غيره رنج مي برند كه بايد بجاي ادامه دادن به اين روش غلط آرام بخش كه زودگذر است يا پنهان كردن مسايل دروني خود در پشت نقاب خريد، پيگير درمان ناراحتي هاي دروني خود باشند و از راه درست به خود كمك كرده يا از سايرين كمك بگيرند تا از مسايل درگير كننده خود رها شوند.

به عنوان مثال بجاي اين كه با يك پوشش كه حتماً بر اساس مد همان روز و بطور افراطي شيك پوشانه است( كه پر هزينه، وقت گير و انرژي بر است) جايگاهي براي خود در محيط اطراف و بين اشخاص پيدا كنند و با كسب يك توانايي مانند كسب يك هنر، دانش يا فن، اين محبوبيت را به دست آورند كه مطمئناً پايدارتر است و حس ارزشمندي عميق تري به آن ها هديه ميدهد .

در عين حال در هزينه، زمان و انرژي كه قبلاً بيش از اندازه براي خريد جنس هاي غير ضروري صرف مي كردند، صرفه جويي كرده و در جاي ضروري تر براي خود و خانواده شان سرمايه گذاري كنند. اين امر باعث پاسخ بهتر به حل مسايل روحي رواني شان ميشود . نكته بسيار قابل اهميت اين كه، زنان بايد توجه داشته باشند كه چون نقش مادران خانواده را هم دارند، الگوي مصرف و خريد فرزندان خود را بسيار تحت‌تأثير قرار خواهند داد، پس با كنترل و تعادل در خريد، يك خانواده را مديريت خواهند كرد. آيا خريد شما در حد طبيعي است يا بيمارگونه؟ چند شاخص وجود دارد كه بايد صادقانه و به دور از هر گونه انكار يا سانسور و واقع بينانه آن ها را بررسي كنيد:

فروشگاه رابوكالا

فروشگاه اسباب بازي

فروشگاه ليدي مد

فروشگاه خانه چين

نخست اين كه ريتم خريدهاي شما چند وقت يكبار است؟

اندازه يا تعداد خريدهاي شخصي و كلي تان چه قدر است؟

ميزان خريد كردن شما همخواني معقولي با بودجه، موقعيت، خانواده، زمان و ديگر وجوه زندگي شما دارد؟

اساسي ترين سؤال اين كه در چه موقعيت هايي خارج از ريتم منظم خريد، نياز به خريد كردن پيدا مي كنيد؟ آن موقعيت ها را شناسايي كرده و احساسات منفي پشت آن ها كه ميتواند ترس، استرس، بيماري افسردگي و… باشد را موشكافي كنيد. با جواب به پرسش هاي ذكر شده مطمئن باشيد كه قدم مهمي در جهت تشخيص و اطلاح شيوه هاي غلط خريد برداشته ايد.