راههاي از بين بردن ساس در منزل چگونه است؟

مجموعه: مهارتهاي زندگي

از بين بردن ساس

روش هاي از بين بردن ساس در منزل

ساس چيست؟

ساس‌ها، حشرات كوچك و بي بالي هستند كه از خون موجودات گرم از جمله انسان‌ها تغذيه مي‌كنند. اين موجودات بدن تقريبا صافي دارند و اندازه آن‌ها تقريبا برابر با يك دانه سيب است. جاهاي مورد علاقه آن‌ها اغلب تشك و شكاف وسايل چوبي مانند تخت خواب است.

ساس‌ها اغلب ناقل بيماري‌هاي عفوني خاصي نيستند ولي مي‌توانند مزاحمت‌هاي بسياري به وجود آورند اين موجودات اغلب به سرعت توليد مثل نموده و مشكلات بسياري را براي اعضاي خانه به وجود مي‌آورند. پس آشنايي با شيوه هاي از بين بردن ساس در خانه يا شيوه هاي خانگي از بين بردن ساس از جمله مواردي است كه بايد درباره آن شناخت كامل داشته‌باشيد.

برعكس تصور بيشتر مردم ساس‌ها نه تنها در خانه‌هاي كثيف بلكه در تميزترين خانه‌ها نيز پيدا مي‌شود. چون امكان دارد از طريق راه‌هايي مانند مبلمان يا تخت‌خواب‌هاي دست دوم به خانه شما انتقال پيدا كنند.

علامت هاي وجود ساس در خانه

موقع صبح از خواب بيدار شده و متوجه مي‌شويد كه جاهايي از بدن شما قرمز شده و حس خارش مي‌كنيد؛ همزمان ضايعات پوستي را هم بر رختخواب و روي لباس خود مي‌بينيد. اينها خبر از پنهان شدن ساس‌ها در درزهاي تختخواب بين ملحفه‌ها و ديگر جاهاي خانه شما مي‌دهد. 

وجود جاي گزيدگي روي بدن

جاي گزيدگي ساس روي بدن اغلب به صورت خط هاي سه‌ تايي بوده و وجود اين نوع گزيدگي مي‌تواند مربوط به ساس باشد. ولي باز هم اين علامت به تنهايي علت بودن حتمي ساس در منزل شما نيست و بايد ديگر موارد را نيز براي اطمينان بيشتر چك كنيد.

وجود لكه هاي قهوه اي تيره روي ملافه هاي تخت خواب و روبالشتي ها

ساس ها از آلوده‌ترين نوع حشرات هستند چون با لكه‌هاي قهوه اي به وجود آمده از مدفوع آن‌ها روي ملحفه‌ها و رختخواب مشخص مي شوند. بنابراين چنانچه اين لكه هاي قهوه اي رنگ را ديديد سريع به دنبال ساس در همان جاها باشيد. اتاق‌هاي هتل‌ها يكي از رايج ترين شيوهها براي انتقال ساس است چون اشخاص گوناگوني با ورود و يا خروج خود به آنجا ساس را انتقال مي دهند.

وجود ضايعات پوستي به وجود آمده از گزيدگي به وسيله ساس روي رختخواب

زماني كه ساس جاهايي از بدن را نيش ميزند پوسته‌هايي ريز، بيضي شكل و قهوه‌اي رنگ از بدن جدا مي‌شود و روي رختخواب و يا لباس مي ريزد. وجود اين پوسته‌ها مي‌تواند علت خوبي براي بودن ساس در خانه شما باشد. پس قدري دقيق‌تر منزل و رختخواب خود را چك كنيد تا از زياد شدن ساس‌ها و اشغال همه خانه‌تان به وسيله آن ‌ها پيشگيري كنيد.

راههاي از بين بردن ساس در منزل

راههاي از بين بردن ساس در منزل

سرماي زياد

ساس هاي تحمل سرماي زياد را ندارند و نابود مي شوند. براي از بين رفتن ساس حداقل 4 روز دماي كمتر از 18- درجه سانتي گراد احتياج است. براي استفاده از اين شرايط مي توان چيزهاي كوچكي را كه به ساس يا تخم آن آلوده است را در فريزر به مدت 4 روز قرار داد.

گرما

شستن لباس‌ها و ملحفه با آب داغ، يكي از شيوه هاي مفيد براي از بين بردن ساس است.

زماني كه دماي بدن و محيط اطراف ساس ها به بيش از ۴۵ درجه برسد، آنها مي‌ميرند. درنتيجه قرار دادن حشرات در معرض دماي بالا براي مدت يك ساعت آنها را در هر مرحله‌اي از عمر خود كه باشند، از بين مي‌برد. در دماي بالاي ۶۰ درجه، همه‌ي ساس ها به‌سرعت از بين مي‌روند.

با وجود اين، بعيد است كه با گرم كردن دماي اتاق، ساس ها از بين بروند، زيرا دماي بسيار بالايي احتياج است. اين كار امكان  دارد ساس ها را در همه منزل پخش كند، چرا كه به‌دنبال محيط خنك‌تر و براي دوري از گرما، به اتاق‌هاي مجاور نقل‌مكان مي‌كنند.

جارو برقي

يكي از شيوه هاي بسيار ساده خانگي، كشيدن جارو برقي در همه جاي خانه است. به صورت عادي ساس ها زير مبلمان وجود دارند و ساس هاي بزرگ، بيشتر در شكاف و درزها تخم گذاري مي كنند.

كشيدن جارو برقي در مبلمان و همه جاهايي كه ساس ها به صورت بالقوه مي توانند مخفي شوند مي تواند به سيستم عصبي آنها حمله كرده و آنها را از بين برد. آنگاه با مكش ساس ها به وسيله جاروبرقي تعداد ساس ها به شدت كاهش مي يابد.

علامت هاي وجود ساس در خانه

مواد به شدت آلوده را دور بريزيد

تا جاي امكان براي خلاص شدن از شر ساس‌ها و از بين بردن ساس در خانه، تلاش كنيد مواد به شدت آلوده را دور بريزيد. چيزهايي مانند ملحفه يا تشك آلوده به ساس را جمع كرده و در يك كيسه پلاستيكي بگذاريد. سر كيسه پلاستيكي را محكم بسته و در سطل زباله، جايي دور از خانه تان قرار دهيد.

پر كردن ترك ديوار با گچ 

يكي از روشهاي اساسي براي از بين بردن ساس در خانه اين است كه مخفيگاه آنها را خراب كنيد. براي اينكار با استفاده از قدري گچ همه شكاف‌ها و درزهاي موجود را بپوشانيد تا احتمال رشد و زياد شدن ساس را در آينده به صورت كامل از بين ببريد.

گردهاي حشره‌كش

گردهاي حشره‌كش به عنوان يكي از مفيدترين درمان‌ها براي ساس در نظر گرفته مي‌شوند. گردهاي حشره‌كش به اسكلت يا پوست سخت بيروني ساس صدمه وارد مي‌كنند و آنها را مي‌كشند. اين نوع حشره‌كش‌ها خيلي مفيد هستند چون  آنها را مي‌توانيد به گوشه و كنارهاي غير قابل دسترس منزلتان از جمله ترك‌ها و جاهاي ديگر در امتداد قاب تخت‌تان، صفحه‌ي چوبي بالاي تخت‌خواب و زير قرنيزها استفاده كنيد.

درمان بخار خيلي مفيد است

اين شيوه نوع ديگري از عمليات حرارتي است و در كشتن ساس در مراحل گوناگون زندگي‌اش از وقتي كه در تخم است تا زمان بلوغ‌اش خيلي مفيد است. يك دستگاه بخار را براي اين شيوه مي‌توانيد استفاده كنيد. بخار را مي‌توان براي تشك، مبلمان پارچه‌اي، زير تخت و غيره استفاده كرد. مفيدترين دستگاه بخار براي اين كار دستگاه‌هاي كم بخار يا بخار خشك هستند، چون از رطوبت كم‌تري استفاده مي‌كنند.

محلول سركه

چنانچه به دنبال راهي براي از بين بردن ساس ها هستيد محلول سركه شيوه اي مناسب و مفيد براي از بين بردن ساس ها است. قدري سركه سفيد را داخل يك بطري اسپري بريزيد؛ پيش از پاشيدن محلول اطمينان پيدا كنيد كه درپوش را محكم كرده ايد. جاهايي كه نشانه هايي از ساس وجود دارد مانند چارچوب تخت، طاقچه اتاق خواب، شكاف و درز سطوح و داخل مبلمان را اسپري كنيد.

استفاده از اين محلول براي از بين بردن آفات كوچك خيلي مفيد است. شايد نياز باشد اين كار را هر هفته انجام دهيد تا از تخم ريزي ساس ها و آلوده شدن خانه پيشگيري كنيد.

راه‌هاي مقابله با ساس

از خاك دياتومه استفاده كنيد

خاك دياتومه از بقاياي فسيلي جلبك ها به دست مي آيد. خاك دياتومه يك آفت كش طبيعي است كه به آساني سبب از بين رفتن حشراتي مثل ساس ها مي شود. قدري خاك دياتومه را در اطراف اتاق، آستانه درها و پنجره ها بپاشيد. خاك دياتومه مثل پودر به نظر مي رسد، ولي براي ساس هاي تختخواب مثل شيشه هاي خرد شده است. خاك دياتومه نه فقط ساس ها را از بين مي برد، بلكه آنها را از بدن شما دور نگه مي دارد. خاك دياتومه براي انسان و حيوانات بي خطر است.

در محل نگهداري مواد غذايي از خاك دياتومه استفاده نكنيد. دانه ها خيلي ريز هستند و مي توانند براي شما زيان آور باشند.

تنفس ذرات ريز خاك دياتومه مي تواند سبب زدن صدمه به ريه شود. پس زمان استفاده از خاك دياتومه حتما دهان و بيني خود را با ماسك بپوشانيد.

اسپري كردن الكل

چون الكل مي‌تواند به سرعت تبخير شود، بايد آن را چندين بار در هفته استفاده كنيد. يكي از مفيدترين انواع الكل، الكل ايزوپروپيل ۹۹٪ است. الكل نه فقط به عنوان يك دفع كننده ساس عمل مي‌كند بلكه آنها را با حل كردن سلول‌ها مي‌كشد.

ژل سيليكا

ژل سيليكا در بسته‌هاي كوچك در دسترس است و معمولا مي‌توانيد آنها را در بسته‌بندي هر كالايي مثل جعبه‌هاي دوربين، لباس و غيره پيدا كنيد. در مورد ساس، همه كاري كه بايد انجام بدهيد اين است كه ژل سيليكا را له كنيد و آن را در مكان‌هاي آلوده استعمال كنيد؛ جاهايي مانند ديوارها و قاب تخت و تشك. ساس‌ها در اين ژل گير مي‌كنند، آب بدن‌شان را از دست مي‌دهند، و مي‌ميرند.

چگونه ارائه اي عالي و تحسين برانگيز با ساخت يك پاورپوينت حرفه اي داشته باشيم؟

آموزش گام به گام پاورپوينت (قسمت اول)

آموزش پاورپوينت – طراحي و زيباسازي اسلايد ها

چگونه لكه هاي قهوه را از فرش جدا كنيم

چگونه يك لكه گريس را از روي فرش حذف كنيم

چگونه روميزي انتخاب كنيم

چگونه يك بالش مناسب انتخاب كنيم؟

چگونه پرده هاي مناسب را انتخاب كنيد

چگونه چروك هاي پرده را ازبين ببريم

چگونه مناسب ترين پاركت را انتخاب كنيم؟

انريكه: گفته بودم مي توانيم قهرمان يورو شويم/ پتكوويچ: لياقت حضور در نيمه‌ نهايي را داشتيم

مجموعه: اخبار ورزشي و نتايج مسابقات

تاريخ انتشار : شنبه, 12 تير 1400 01:45

به گزارش تسنيم، لوئيس انريكه سرمربي تيم ملي فوتبال اسپانيا پس از پيروزي 3 بر يك مردانش در ضربات پنالتي مصاف با سوئيس، در ديدار نخست مرحله يك چهارم نهايي كه در وقت‌هاي معمول و اضافه با تساوي يك - يك خاتمه يافت، گفت: اين كم‌استرس‌ترين ضربات پنالتي‌اي بود كه من تا به حال تجربه كردم و اين به خاطر تمام تمرين‌هايي بود كه براي زدن اين ضربات انجام داديم و ديگر كاري از دست من و ساير اعضاي كادر فني ساخته نبود.

انريكه افزود: من از همان روز اول گفتم كه ما يكي از هفت، هشت تيمي هستيم كه بدون اغراق مي‌تواند برنده اين جام شود و حالا ما يكي از چهار تيم برتر هستيم. روي گلي كه به ثمر رسيد (گل به خودي بازيكن سوئيس در ابتداي مسابقه) خوش‌شانس بوديم اما در ادامه كمي به زحمت افتاديم، چرا كه به اندازه كافي حريف را تحت فشار قرار نداديم.

سرمربي اسپانيا با اشاره به 10 نفره شده حريف پس از اخراج فرولر در دقيقه 77 ادامه داد: بازي پس از اخراج بازيكن حريف، تغيير جريان داد و ما تنها تيمي بوديم كه حمله مي‌كرديم و كلي موقعيت گلزني داشتيم كه مي‌توانستيم از آنها به گل برسيم. در نهايت اما بازي به پنالتي كشيده شد و از آنجايي كه يك دروازه‌بان فوق‌العاده و پنالتي‌زن‌هايي خوب داريم، پيروز شديم. اوناي سيمون در بازي قبلي‌مان برابر كرواسي هم خوش درخشيد اما من خوشحالم كه او يك بار ديگر از بازي‌اش لذت برد و قهرمان بازي شد.

انريكه در پايان تأكيد كرد: مي‌گويند پنالتي‌ها، بخت‌آزمايي است اما من نظر ديگري دارم و معتقدم تيمي كه بهتر اين ضربات را تمرين كرده باشد، برنده مي‌شود، هر چند اگر در ضربات پنالتي مي‌باختيم هم از نظر من تيم كارش را عالي انجام داده بود. به هر حال الان كه از اين مرحله هم گذشتيم و من فكر مي‌كنم شيوه بازي‌مان برازنده اسپانيا بود اما خنده‌دار است اگر فكر كنيد كه ما يا ديگر تيم‌هايي كه به نيمه‌ نهايي مي‌رسند به همين مرحله بسنده مي‌كنند. هر 4 تيمي كه به اين مرحله برسند مي‌خواهند به فينال برسند و قهرمان شوند.

***

پتكوويچ: لياقت حضور در نيمه‌ نهايي را داشتيم

ولاديمير پتكوويچ سرمربي تيم ملي سوئيس در پايان اين بازي به خبرنگاران گفت: تبرك به اسپانيا. آنها هر كاري كه مي‌توانستند انجام دادند و در نهايت در ضربات پنالتي پيروز شدند. من به تيمم و تمام بازيكنانم واقعاً افتخار مي‌كنم.

سرمربي سوئيسي‌ها افزود: بازيكنان من امشب قهرمانانه جنگيدند. ما لياقت حضور در مرحله نيمه نهايي را داشتيم. من احساسي دو گانه دارم. از يك سو به خاطر كاري كه تا اين مرحله از رقابت‌ها انجام داديم احساس غرور مي‌كنم و معتقدم كه مي‌تواند سربلند به خانه برگرديم. از سوي ديگر ناراحتم چون واقعاً يك قدم تا رفتن به نيمه نهايي فاصله داشتيم و اين اتفاقي نيست كه اغلب اوقات رخ دهد. در كل اما مي‌توانم بگويم كه حس مثبتي كه دارم به ناراحتي‌ام غالب است.

راهنماي خريد ست سرويس بهداشتي

4 نكته خواندني درباره انواع ست سرويس بهداشتي

بلژيك يك - ايتاليا 2؛ آتزوري حريف اسپانيا در نيمه نهايي شد

مجموعه: اخبار ورزشي و نتايج مسابقات

تاريخ انتشار : شنبه, 12 تير 1400 01:40

به گزارش فارس، ديگر ديدار مرحله يك چهارم نهايي يورو 2020 ميان تيم هاي ايتاليا و بلژيك در ورزشگاه مونيخ برگزار شد. در پايان نود دقيقه تلاش، شاگردان روبرتو مانچيني موفق شدند با نتيجه 2 بر يك برابر شاگردان روبرتو مارتينز به برتري رسيده و به بازي نيمه نهايي اين رقابت ها برسند. 

گل ها: بارلا (دقيقه 31) و لورنزو اينسيگنه (44) براي ايتاليا و روملو لوكاكو (پنالتي- 47) براي بلژيك

* لورنزو اينسيگنه به عنوان بازيكن برتر ميدان انتخاب شد.

با رقم خوردن اين نتيجه، ايتاليا در مرحله نيمه نهايي، سه شنبه هفته جاري به مصاف اسپانيا مي رود كه اوج جذابيت براي هواداران فوتبال خواهد بود. ماتادورها در ضربات پنالتي بر سوئي غلبه كردند تا به اين بازي برسند.

راهنماي‌خريد انواع گبه، گليم، پلاس و دستبافت

اسپانيا با پيروزي در ضيافت پنالتي‌ها به نيمه نهايي رسيد/ سوئيس اين بار كم آورد

مجموعه: اخبار ورزشي و نتايج مسابقات

تاريخ انتشار : جمعه, 11 تير 1400 23:22

به گزارش فارس، ديدار يك چهارم نهايي يورو 2020 ميان تيم هاي ملي اسپانيا و سوئيس در ورزشگاه سن پترزبورگ برگزار شد.

در پايان جدال در اوقات رسمي، دو تيم به تساوي يك بر يك رسيدند تا برنده اين رقابت جذاب و ديدني به ضربات پنالتي برسد. در اين مرحله اسپانيا موفق شد 3 بر يك به پيروزي رسد و به دور بعد راه يابد.

گل ها: دنيس زكريا (گل به خودي- دقيقه 8) براي اسپانيا و شقيري (68) براي سوئيس

اخراج: رمو فرئولر (سوئيس)

* اوناي سيمون دروازه بان اسپانيا نيز به عنوان بازيكن برتر ميدان انتخاب شد. او در مهار پنالتي هاي اين رقابت، ستاره زمين بود كه باعث برتري 3 بر يك اين تيم شد.

با اين نتيجه، تيم ملي اسپانيا بايستي سه شنبه هفته آينده با برنده بازي ايتاليا و بلژيك مواجه شود تا فيناليست اين دوره يورو مشخص شود.

آموزش ساخت شيريني خوري پايه دار

آموزش گام به گام پاورپوينت (قسمت اول)

آموزش پاورپوينت – طراحي و زيباسازي اسلايد ها

چگونه ارائه اي عالي و تحسين برانگيز با ساخت يك پاورپوينت حرفه اي داشته باشيم؟

راهنماي خريد گليم در ايران

بهترين نوع پاركت در ايران، قبل از خريد بشناسيد!

9 ايده پولساز صنعت غذا كه اگر در ايران اجرا كنيد ميلياردر خواهيد شد !

طراحي ويلاي مدرن :  بررسي ATTIC HOUSE يك ويلاي زيبا در شمال ايران - امين سلطانپور

نكاتي براي دكوراسيون و چيدمان اتاق كار

مجموعه: دكوراسيون و چيدمان

اتاق كارتان در خانه بايد به گونه اي باشد كه در آن احساس آرامش و راحتي نماييد

وقتي محل كار مرتب باشد و همه چيز سر جاي خود قرار بگيرد، ضمن اينكه راحت تر مي توان كار را انجام داد و وسايل مورد نياز را پيدا نمود، فرد در محيط كار احساس راحتي بيشتري خواهد كرد.

امروزه تعداد افرادي كه در خانه كار مي كنند بسيار زياد است كه گاهي بيشتر روزشان را در برابر كامپيوتر مي گذرانند.

اگر شما از اين دسته افراد هستيد كه البته روز به روز هم به تعدادشان افزوده مي‌‌شود، اتاق كارتان در خانه بايد به گونه اي باشد كه در آن احساس آرامش و راحتي نماييد.

5 توصيه زير در اين خصوص به كارتان خواهد آمد:

1- بدانيد "چرا"

براي رسيدن به موفقيت در هر چيزي اولين گام روشن كردن اين است كه به چه دليل چيزي را مي خواهيد.

بنابراين هنگام چيدمان اتاق تان به اينكه چه چيزي انگيزه كار كردن‌تان را بالا مي برد، توجه نشان دهيد. از جمله اين موارد مي تواند نصب پوسترهاي زيبا و يا رنگ مناسب براي اتاق كارتان باشد.

بنابراين با توجه به روحيه خود بهترين كار را انجام دهيد.

با توجه به روحيه خود بهترين كار را براي چيدمان اتاق كارتان انجام دهيد

2- مرزبندي كنيد

تعادل برقرار كردن بين كار و زندگي شخصي در خانه بسيار سخت است.

بنابراين ويژگي هاي بصري اتاق كارتان را به گونه اي ترتيب دهيد كه تا به محض ورود به اتاق كار، به سرعت حس و حال كار كردن پيدا كنيد و خود را در منطقه كار ببينيد و از زندگي شخصي تان فاصله بگيريد.

3- مرتب باشيد

بهم ريختگي اتاق كار بدترين اتفاقي است كه مي تواند براي زندگي كاريتان رخ دهد. بنابراين تا مي توانيد به اين موضوع توجه نشان دهيد.

وقتي براي هر چيز، مكاني اختصاص دهيد، خيلي زود و آسان مرتب مي شود. بنابراين براي وسايل كاريتان، راه حل هاي هوشمندانه در نظر بگيريد.

براي هر چيز، مكاني اختصاص دهيد تا اتاق كارتان هميشه مرتب باشد

وقتي همه اقلام مربوط به كارتان مرتب باشد، چيزي گم نمي شود و مجبور نمي شويد، دوباره خريد كنيد و پول تان را هدر دهيد.

در ضمن وقتي هرچيزي سرجايش باشد، براي پيدا كردن آنها وقت تان بيهوده از دست نمي رود.

4- تا جايي كه مي توانيد اتاق كارتان را سبز كنيد

منظور رنگ سبز نيست، بلكه استفاده از وسايل كار به گونه اي است كه كمترين ضرر را به محيط زيست بزند.

مثلا تا جايي كه مي‌‌توانيد از كاغذ كمتر استفاده كنيد و البته چه بهتر كه با جمع كردن كاغذهاي باطله كه ديگر لازم نداريد، آنها را به دست كساني كه به بازيافت كاغذ مشغول اند برسانيد.

5- طبيعت را به اتاق بياوريد

طبيعت اثر آرام بخشي روي انسان دارد. مثلا يك گياه ساده و يا يك دسته گل مي تواند در محيط تفاوت بي نظيري ايجاد كند. گياهان، نه تنها احساس خوبي به شما مي دهند، بلكه براي سلامت تان نيز مفيد هستند.

بسياري از گياهان مواد سمي مضر موجود در هوا را از بين مي برند.

در اتاق كارتان از گل هاي طبيعي استفاده كنيد

اگر نمي توانيد در اتاقتان از گياهان استفاده كنيد، استفاده از رايحه هاي خوشبو مانند نعناع، اكليل كوهي (رزماري) و ليمو در تمركز، وضوح ذهن و حافظه به شما كمك مي كند.

از طرفي ساعت ها بي حركت نشستن پشت ميز، مشكلي است كه پزشكان امروزه آنها را نوعي سيگار كشيدن جديد مي نامند.

اين سبك زندگي به تدريج سلامت بدن را به خطر مي اندازد و فرد را گرفتار چاقي، فشار خون بالا، افسردگي و مشكلات ديگر مي كند.

حداقل هر ساعت، 5 دقيقه از پشت ميزتان بلند شويد يا اينكه اتاق كارتان را به ميزهايي با پايه هاي بلند مجهز كنيد كه بتوانيد هرازگاهي ايستاده كار كنيد.

انواع مدل استيكر اتاق كودك و برچسب ديواري اتاق كودكان

راهنماي انتخاب استيكر ديواري يا برچسب ديواري نشيمن – اتاق كودك

راهنماي انتخاب استيكر ديواري مناسب براي اتاق ها و آشپزخانه

10 نكته كليدي انتخاب سرويس خواب در دكوراسيون اتاق خواب

انواع مدل شلف ديواري

شلف ديواري، كجا چي نصب كنيم؟

۵ اصل مهم در انتخاب كاغذ ديواري

انواع شلف و باكس هاي ديواري

نكات مهم در انتخاب ساعت ديواري

راهنماي خريد تابلو ديواري

پادتن‌هايي كه بيماران مبتلا به كوويد-۱۹ پيشرفته را از مرگ نجات مي‌دهند

مجموعه: اخبار پزشكي

تاريخ انتشار : جمعه, 04 تير 1400 08:37

به گزارش ايسنا و به نقل از لايومينت، پژوهش جديد "دانشگاه جنوب فلوريدا" (USF) و "بيمارستان عمومي تامپا" (TGH) نشان مي‌دهد كه "پادتن‌هاي مونوكلونال" (MABs) مي‌توانند عملكرد خوبي داشته باشند و ميزان مراجعه به بخش‌ مراقبت‌هاي ويژه به خاطر ابتلا به كوويد-۱۹ و بستري شدن را كاهش دهند. پژوهشگران باور دارند كه اگر پادتن‌هاي مونوكلونال تحت دستورالعمل‌هاي "سازمان غذا و داروي آمريكا" (FDA) مورد استفاده قرار بگيرند، مي‌توانند بار همه‌گيري بيماري را كاهش دهند.

درمان‌هاي مبتني بر پادتن‌هاي مونوكلونال كه تزريق آنها به صورت وريدي صورت مي‌گيرد، به صورت ويژه براي پيشگيري از ابتلا به كروناويروس طراحي شده‌اند. سازمان غذا و داروي آمريكا، مجوز استفاده اضطراري از اين پادتن‌ها را براي بيماران مبتلا به نوع خفيف تا متوسط كوويد-۱۹ صادر كرده است. بيماراني كه بيشتر در معرض خطر قرار دارند، بيشتر مستعد بستري شدن در بيمارستان، استفاده از ونتيلاتور و ساير عوارض بيماري از جمله مرگ و مير هستند.

"آسا اكسنر" (Asa Oxner)، از پژوهشگران اين پروژه گفت: اگرچه در حال حاضر تاكيد زيادي بر تزريق واكسن وجود دارد اما هنوز هم روزانه افراد زيادي به كوويد-۱۹ مبتلا مي‌شود كه تعداد قابل توجهي از آنها به عوارض جدي دچار هستند.

وي افزود: ما اميدواريم كه نتايج اين پژوهش، اهميت هدفمند كردن درمان با پادتن‌هاي مونوكلونال را براي اين جمعيت پرخطر مشخص كند و ميزان استرس كادر درمان را طي دوره همه‌گيري كوويد-۱۹ به حداقل برساند.

آزمايش‌هاي باليني محدودي كه پيشتر انجام شده‌اند، نشان داده‌اند كه اگر پادتن‌هاي مونوكلونال بلافاصله پس از تشخيص بيماري ارائه شوند، بهترين نتيجه را به همراه خواهند داشت. اين پژوهش جديد، يكي از نخستين پروژه‌هايي است كه تاثير باليني پادتن‌هاي مونوكلونال را منحصرا در بيماران مبتلا به كوويد-۱۹ پيشرفته مورد بررسي قرار مي‌دهد.

نتايج اين پژوهش نشان مي‌دهند كه بيماران درمان شده با پادتن‌هاي مونوكلونال، به صورت قابل توجهي كمتر از ساير بيماران در بيمارستان بستري مي‌شوند و يا به بخش مراقبت‌هاي ويژه مراجعه مي‌كنند.

هيچ مورد مرگ و ميري در گروه تحت درمان با پادتن‌هاي مونوكلونال مشاهده نشد. بيماران اين گروه، شش روز پس از آغاز نشانه‌ها تحت درمان قرار گرفتند و امكان بستري شدن آنها در مقايسه با بيماران گروه ديگر، به صورت قابل توجهي كاهش يافت.

در مقاله اين پژوهش آمده است: تامل در يافته‌هاي پژوهش ما نشان مي‌دهد كه بهتر است امكان استفاده از پادتن‌هاي مونوكلونال را براي مقابله با كوويد-۱۹ در نظر بگيريم.

همه چيز درباره تسمه تايم

تايم‌لپسي تاسف‌آور از نابودي جنگل‌ها در ۴۰ سال!

طرح ناقص براي نجات خودرو

نحوه ي نجات از كشتي درحال غرق شدن

اينترنت 5G نتوانست بازار گوشي هاي هوشمند را نجات دهد

باغ رستوراني كه از تهران نجات‌تان مي‌دهد، شاخه‌نبات يك چيز ديگه است

پادتن‌هايي كه بيماران مبتلا به كوويد-۱۹ پيشرفته را از مرگ نجات مي‌دهند

بهمن در ارتفاعات تهران با ۲ كشته، ۲ مصدوم و ۴ مفقودي/ نجات ۱۰۰ كوهنورد گرفتار در ايستگاه توچال

نوره چيست؟ نحوه استفاده و خواص نوره

مجموعه: بهداشت بانوان

نوره يا پودر از بين برنده موهاي زائد (طبيعي)

همه چيز درباره نوره يا پودر موبر سنتي

نوره يا واجبي چيست؟

نوره (پودر واجبي) كه به پودر نظافت نيز معروف است ، ماده اي است كه به منظور از بين بردن موهاي زائد استفاده مي شود. اين ماده فوايد خيلي زيادي دارد و كاربرد آن محدود به نظافت نمي شود. در گذشته به دليل اينكه ائمه به استفاده از نوره بسيار تاكيد داشتند به همين دليل آن را واجب مي دانستند. درواقع نام واجبي بر گرفته از همين داستان بود.

ساختار شيميايي اين محصول در گذشته شامل آهك و زرنيخ بود اما امروزه به جاي استفاده از آرسنيك از سولفيد يا باريوم سولفات به منظور توليدات تجاري استفاده مي شود.

تاريخچه استفاده از نوره

تاريخچه استفاده از نوره به دوران انسان هاي نخستين بازميگردد

جالب است بدانيد ماده نوره كه امروزه نيز توليد مي شود ، تاريخچه آن به انسان هاي نخستين برميگردد. در واقع در آن زمان انسان هاي نخستين با تركيب كردن صمغ گياهان با زرنيخ و سنگ آهك ماده اي با ماهيت نوره توليد مي كردند.

جالب است بدانيد صورت تراشيده و پاك مصريان نيز گواهي از وجود اين ماده در آن دوران مي دهد. به گفته هرودوت (نخستين تاريخ نگار يوناني) مصري ها معتقد بودند كه تنها در دنياي پس از مرگ موهايشان بايد رشد كند. مصري ها با تركيب كردن نشاسته ، اهك و آرسنيك ماده اي هماننده نوره توليد مي كردند و از آن براي از بين بردن مو هاي زائد استفاده مي كردند.

نحوه استفاده از نوره

براي استفاده از نوره بدن بايد كاملا خشك باشد

ابتدا پودر موبر را در يك ظرف بريزيد و روي آن مقداري آب گرم (نه زياد داغ و نه زياد سرد) بريزيد. اين كار را تا زماني ادامه دهيد كه پودر واجبي تبديل به ماده همانند خمير شود. اين ماده نه بايد زياد محكم و خشك باشد و همچنين نبايد آنقدر شل باشد كه روي بدن قرار نگيرد در واقع خمير بايد حالتي معمولي داشته باشد.

حال نوره آماده استفاده است. كافيست آن را بر روي قسمت هايي كه مي خواهيد موهاي زائد را از بين ببريد بكشيد. به مدت 5 دقيقه صبر كنيد و سپس نوره را با آب خالي بشوييد.

توجه داشته باشيد ، هنگامي استفاده از نوره بدن بايد به صورت كامل خشك باشد.

نكاتي كه بايد در حين استفاده از نوره بدانيد

• طبق گفته امام علي قبل از اينكه از نوره استفاده كنيد ، نواحي مورد نظر را يكبار با آب سرد بشويد. اين كار مانع از باز شدن منافذ پوست مي شود كه در نهايت مانع از جوش زدن بعد از نوره مي شود.

• براي اينكه پوستي لطيف تر داشته باشيد مي توانيد مقداري حنا را با پودر واجبي تركيب كنيد.

• براي خشبو تر كردن ماده واجبي مي توانيد از عصاره بابونه استفاده كنيد. مي توانيد عصاره هاي بابونه را از عطاري ها تهيه كنيد.

• سعي كنيد قبل از استفاده از نوره آن را كمي بو كنيد. به دليل اينكه نوره حاوي آرسنيك مي باشد ، اين كار مي تواند در پيشگيري از بيماري هاي زيادي موثر واقع شود. يكي از بيماري هايي كه مي توان با اين كار از آن پيشگيري كرد سرطان است.

استنشاق نوره مي تواند از بيماري سرطان جلوگيري كند

خواص نوره در طب سنتي 

• پيشگيري از ابتلا به سرطان 

• درمان بواسير 

• درمان عفونت رحم 

• تقويت قواي جنسي 

• درمان سياهي سر زانو 

• از بين برنده قاچ هاي پوستي 

• از بين برنده مو هاي زائد بدن

• درمان لاغري شديد

• درمان لك هاي برص

• شاداب كننده پوست 

• بزرگ شدن غده آدرنالين

• درمان ترك پاشنه 

• درمان سودا 

• افزايش دهنده شحم كليه 

• مفيد براي درد مفاصل 

• درمان كم خوني 

توجه داشته باشيد ، پودر هاي واجبي كه در بازار به نام نوره به فروش مي رسند و حاوي اسانس هاي معطر مي باشند ، به دليل اينكه در تركيب خود ، آرسنيك ندارند ، خواصي جز موزدايي نخواهند داشت. بنابراين هنگام خريد دقت كنيد موبر هاي طبيعي بدون اسانس تهيه كنيد.

همچينن بهتر است بدانيد آرسنيك ، گوگرد و آهك كه امروزه در شيمي درمان از آن استفاده مي شود ، به طور طبيعي در واجبي وجود دارند و اين مي تواند نقش موثري در پيشگيري انواع سرطان ها مانند سرطان سينه داشته باشد.

روايات ائمه و اهل بيت در مورد نوره كشيدن

امام صادق عليه السلام : "پيامبر خدا در هرجمعه موي زهار و زير سرين را نوره مي كشيد."

"زدودن موها با تيغ در هر هفت روز ، و با نوره در هر پانزده روز پسنديده است."

اما كاظم عليه السلام : "موي سر چون بلند شود ، آب كمر از جريان ميوفتد ، مفاصل سست مي شوند ضعف و سل را به دنبال مي آورد. اما نوره آب كمر را افزون مي سازد ، بدن را تقويت مي كند و بر پي كليه ها ميافزايد و بدن را چاق مي كند."

اما صادق : "سنت در مورد نوره ، آن است كه هر پانزده روز يكبار انجام شود. اگر بيست روز بر تو گذشت و اين كار را انجام ندادي و هيچ چيز هم براي خريد آن نداشتي ، به حساب خداوند قرض كن."

امام رضا عليه السلام : "هفته اي يكبار از نوره استفاده كنيد و اگر نتوانستيد دو هفته يكبار و اگر نتوانستيد ، سه هفته يك بار ، اگر نتوانستيد ماهي يكبار و حتي اگر پول نداشتيد، قرض كنيد و اين كار را انجام دهيد  و اگر چهل روز بگذرد و كسي از نوره استفاده نكند مسلمان نيست."

طرز تهيه نوره در خانه 

با تهيه سنگ اهك و زرنيخ مي توانيد نوره خانگي درست كنيد

ابتدا مقداري سنگ آهك درجه يك تهيه كنيد. براي مثال ما 8 كيلو سنگ اهك تهيه مي كنيم. حال آن ها را در يك ظرف بزرگ بريزيد و مقداري روي آن آب بريزيد كه آهك خيس شود اما در آب حل نشود. براي 8 كيلو سنك اهك 2 ليتر اب كافيست.

حال منتظر بمانيد تا سنگ اهك خشك شود ، توجه داشته باشيد فقط تا زماني كه آهك حالت مرطوب دارد صبر كنيد و اجازه ندهيد مانند خاك خشك شود.

حال اهك را با الك ريز الك كنيد.

به نسبت اهك الك شده بايد مقداري زرنيخ به ان اضافه كنيد براي مثال هنگامي كه از 8 كيلو سنگ اهك استفاده كرديم ، 4 كيلو نرم اهك حاصل از الك را با يك كليو زرنيخ سياه تركيب مي كنيم.

ماده حاصل كه بايد 5 كيلوگرم باشد را با يك كيلو زرنيخ سبز تركيب مي كنيم. در اين مرحله ماده تشكيل شده بايد 6 كيلو گرم باشد.

و در مرحله اخر ، 1 كيلو گرم زرنيخ زرد را به ماده اضافه مي كنيم.

با اين روش مي توانيد نوره كاملا طبيعي بسازيد فقط دقت داشته باشيد براي نگهداري از اين ماده ابتدا نوره را داخل كيسه نايلكس قرار دهيد ، سپس آن را در يك ظرف فلزي در دار نگه داري كنيد.

چند توصيه مهم در استفاده از نوره

• براي جلوگيري از سوزش دست هنگام تماس با نوره مي توانيد از دستكش استفاده كنيد.

• طبق روايات استفاده از نوره در روز هاي چهارشنبه ممنوع است و در صورتي كه در اين روز از نوره استفاده كنيد دچار بيماري خواهيد شد.

• جالب است بدانيد حتي درصورتي كه هر روز نوره بزنيد هيچ مانعي وجود ندارد و بلكه براي بدن مفيد نيز است.

و در اخر مستحب است تا قبل از استفاده از نوره ، دعاهاي نوره را بخوانيد.

نكات جادويي در زمان خريد عروسك

پمپ دوچرخه چيست

مهم ترين ويژگي هاي كيف لپ تاپ خوب چيست؟

بهترين كفپوش زيرانداز ايروبيك چيست؟

اصول مقاله نويسي را اگر مي دانيد اين مقاله را نخوانيد!مقاله نويسي اصولي چيست؟

انريكه: گفته بودم مي توانيم قهرمان يورو شويم/ پتكوويچ: لياقت حضور در نيمه‌ نهايي را داشتيم

مجموعه: اخبار ورزشي و نتايج مسابقات

تاريخ انتشار : شنبه, 12 تير 1400 01:45

به گزارش تسنيم، لوئيس انريكه سرمربي تيم ملي فوتبال اسپانيا پس از پيروزي 3 بر يك مردانش در ضربات پنالتي مصاف با سوئيس، در ديدار نخست مرحله يك چهارم نهايي كه در وقت‌هاي معمول و اضافه با تساوي يك - يك خاتمه يافت، گفت: اين كم‌استرس‌ترين ضربات پنالتي‌اي بود كه من تا به حال تجربه كردم و اين به خاطر تمام تمرين‌هايي بود كه براي زدن اين ضربات انجام داديم و ديگر كاري از دست من و ساير اعضاي كادر فني ساخته نبود.

انريكه افزود: من از همان روز اول گفتم كه ما يكي از هفت، هشت تيمي هستيم كه بدون اغراق مي‌تواند برنده اين جام شود و حالا ما يكي از چهار تيم برتر هستيم. روي گلي كه به ثمر رسيد (گل به خودي بازيكن سوئيس در ابتداي مسابقه) خوش‌شانس بوديم اما در ادامه كمي به زحمت افتاديم، چرا كه به اندازه كافي حريف را تحت فشار قرار نداديم.

سرمربي اسپانيا با اشاره به 10 نفره شده حريف پس از اخراج فرولر در دقيقه 77 ادامه داد: بازي پس از اخراج بازيكن حريف، تغيير جريان داد و ما تنها تيمي بوديم كه حمله مي‌كرديم و كلي موقعيت گلزني داشتيم كه مي‌توانستيم از آنها به گل برسيم. در نهايت اما بازي به پنالتي كشيده شد و از آنجايي كه يك دروازه‌بان فوق‌العاده و پنالتي‌زن‌هايي خوب داريم، پيروز شديم. اوناي سيمون در بازي قبلي‌مان برابر كرواسي هم خوش درخشيد اما من خوشحالم كه او يك بار ديگر از بازي‌اش لذت برد و قهرمان بازي شد.

انريكه در پايان تأكيد كرد: مي‌گويند پنالتي‌ها، بخت‌آزمايي است اما من نظر ديگري دارم و معتقدم تيمي كه بهتر اين ضربات را تمرين كرده باشد، برنده مي‌شود، هر چند اگر در ضربات پنالتي مي‌باختيم هم از نظر من تيم كارش را عالي انجام داده بود. به هر حال الان كه از اين مرحله هم گذشتيم و من فكر مي‌كنم شيوه بازي‌مان برازنده اسپانيا بود اما خنده‌دار است اگر فكر كنيد كه ما يا ديگر تيم‌هايي كه به نيمه‌ نهايي مي‌رسند به همين مرحله بسنده مي‌كنند. هر 4 تيمي كه به اين مرحله برسند مي‌خواهند به فينال برسند و قهرمان شوند.

***

پتكوويچ: لياقت حضور در نيمه‌ نهايي را داشتيم

ولاديمير پتكوويچ سرمربي تيم ملي سوئيس در پايان اين بازي به خبرنگاران گفت: تبرك به اسپانيا. آنها هر كاري كه مي‌توانستند انجام دادند و در نهايت در ضربات پنالتي پيروز شدند. من به تيمم و تمام بازيكنانم واقعاً افتخار مي‌كنم.

سرمربي سوئيسي‌ها افزود: بازيكنان من امشب قهرمانانه جنگيدند. ما لياقت حضور در مرحله نيمه نهايي را داشتيم. من احساسي دو گانه دارم. از يك سو به خاطر كاري كه تا اين مرحله از رقابت‌ها انجام داديم احساس غرور مي‌كنم و معتقدم كه مي‌تواند سربلند به خانه برگرديم. از سوي ديگر ناراحتم چون واقعاً يك قدم تا رفتن به نيمه نهايي فاصله داشتيم و اين اتفاقي نيست كه اغلب اوقات رخ دهد. در كل اما مي‌توانم بگويم كه حس مثبتي كه دارم به ناراحتي‌ام غالب است.

 راهنماي خريد دوربين شكاري – پاسخ به سوالات رايج دوربين شكاري

ويژگي‌هاي يك رژيم اصولي

مجموعه: رژيم درماني

رژيم‌هايي كه هيچ پايه و اساس علمي خاصي ندارند و عوارض كوتاه و درازمدت فراواني را براي گروه هدف خود به همراه مي‌آورند. كم كردن وزن به هر زحمتي، مي‌تواند به قيمت از دست رفتن سلامت جسماني و رواني ما تمام شود. اگر باور نمي‌كنيد بد نيست نگاهي به نظر كارشناسان بيندازيد.

رژيم سخت چيست؟
معمولا رژيم‌هاي غذايي معمولي براي افراد عادي، سالم و با اندامي متناسب حاوي 1800 تا 2200 كيلوكالري هستند. فرد با دريافت اين ميزان كالري مي‌تواند انرژي مورد نياز روزانه‌اش را تأمين كند. ضمن اينكه اين مقدار كالري، از مواد غذايي مختلف تأمين مي‌شود و اين مواد غذايي مي‌توانند حاوي املاح، ويتامين‌ها و آنتي‌اكسيدان‌هاي مختلفي باشند و سلامت تك‌تك سلول‌هاي بدن را هم تأمين كنند.

در بيشتر موارد، رژيم‌هاي غذايي كاهش وزن حدود 1500يا بين 1500تا 1800كيلوكالري انرژي به بدن مي‌رسانند. البته ناگفته نماند كه ميزان انرژي دريافتي در رژيم‌هاي غذايي اصولي هم بسته به ميزان اضافه‌وزن و شرايط افراد، فرق مي‌كند، اين در حالي است كه بدن با رژيم‌هاي غذايي سخت، زير 1200 و حتي در مواردي زير 800 كيلوكالري انرژي دريافت مي‌كند و به اين ترتيب، زمينه كاهش غير اصولي و خطرناك وزن فراهم مي‌شود.

عوارض عمومي رژيم‌هاي سخت چيست؟
بهتر است طرفداران رژيم‌هاي سخت بدانند كه اينگونه كاهش وزن‌ها، با تحليل عضلات و كاهش آب و چربي مورد نياز بدن باعث پايين آمدن وزن مي‌شوند. به‌همين‌خاطر هم نخستين و بارزترين عارضه عمومي رژيم‌هاي سخت و غيراصولي، تحليل عضلات، ‌شل و افتاده شدن پوست در اثر تحليل عضلاني، خشكي پوست به‌خاطر كاهش آب و چربي‌هاي بدن و كاهش قدرت تمركز يا حتي پرخاشگري به‌دليل از دست رفتن منابع مطلوب سوخت مغز است.

معمولا بيشتر طرفداران رژيم‌هاي سخت و غيراصولي، افرادي هستند كه مي‌خواهند در مدتي كوتاه، نتيجه‌ چشمگيري بگيرند؛ مثلا مراسمي دارند و مي‌خواهند تا روز مراسم به تناسب اندام برسند يا افراد عجولي هستند كه حوصله رسيدن به نتيجه اصولي در طولاني‌مدت را ندارند و راه‌هاي كوتاه و پرخطر را انتخاب مي‌كنند اما مطمئن باشيد كه هر دو گروه اين افراد، كمتر از 3تا 5ماه بعد، عوارض و عواقب كار نادرست خود را مي‌بينند و به‌شدت هم پشيمان مي‌شوند.

كاهش وزن و ريزش مو
يكي از شايع‌ترين عوارض كاهش وزن‌هاي ناگهاني، ابتلا به ريزش مو است. كاهش شديد سطح ويتامين‌هاي بدن، به‌خصوص ويتامين‌هاي گروه B مي‌تواند عامل اصلي اين ريزش مو محسوب بشود. معمولا ريزش موي ناشي از كاهش وزن با مراجعه به متخصص پوست و مو و جبران كمبودهاي تغذيه‌اي با مكمل‌هاي مختلف برطرف خواهد شد. البته حواستان باشد كه استفاده از مكمل‌هاي تجويزي، دوره‌اي هستند و شما بايد هرچه سريع‌تر و با نظر متخصص تغذيه، به يك رژيم غذايي اصولي برگرديد تا كمبودهاي تغذيه‌اي بدنتان از راه طبيعي آن جبران شود.

كاهش وزن؛ استريا و افتادگي پوست
وقتي كه كاهش وزن ناگهاني در بدن اتفاق مي‌افتد، پوست ما شرايط تطبيق با فرم و حالت جديد را پيدا نمي‌كند و دچار استريا يا خطوط سفيد و قرمز رنگ شديد و زيادي مي‌شود. اين خطوط كه به آنها استرچ‌مارك هم مي‌گويند، بيشتر در دوران بارداري ايجاد مي‌‌شوند اما تغيير وزن‌هاي ناگهاني هم از عوامل ابتلا به آن است. افتادگي و شلي پوست هم از ديگر عوارض لاغري‌هاي مفرط و رژيم‌هاي سخت است. ضمن اينكه كاهش وزن در مدتي كوتاه، باعث از دست رفتن حجم بالايي از آب ميان‌بافتي بدن هم مي‌شود. به اين ترتيب، شانس ابتلا به خشكي و چروكيدگي پوست در افرادي كه رژيم‌هاي خودسرانه و نامناسب مي‌گيرند، بسيار زياد است.

كاهش وزن و اختلالات هورموني
يكي ديگر از عوارض كاهش وزن‌هاي شديد و ناگهاني، به هم‌خوردن تعادل ترشح هورمون‌هاي بدن است؛ به‌همين دليل هم بيشتر خانم‌هايي كه وزن زياد و ناگهاني كم مي‌كنند از اختلالات قاعدگي رنج مي‌برند. عصبانيت، پرخاشگري و حتي گاهي افسردگي، از عوارض ايجاد اختلالات هورموني ناشي از كاهش وزن‌هاي ناگهاني است. روي آوردن به رژيم‌هاي غذايي سفت و سخت، مي‌تواند اختلال در عملكرد تيروئيد را هم به همراه داشته باشد.

ويژگي‌هاي يك رژيم اصولي چيست؟
رژيم غذايي اصولي بايد تحت نظر متخصص تغذيه گرفته شود.
اين رژيم بايد حاوي تمام گروه‌هاي غذايي، حتي چربي‌ها و كربوهيدرات‌ها هم باشد تا سلامتي ما به خطر نيفتد.
در رژيم‌هاي اصولي، هيچ كدام از 3وعده اصلي و 2 ميان‌ وعده غذايي حذف نمي‌شوند.
اگر مي‌خواهيد ولع خوردنتان را در طول رژيم لاغري كنترل كنيد و سمت تنقلات چرب و شور نرويد، صيفي‌هاي كم‌كالري مانند خيار، هويج و گوجه‌فرنگي كه فيبر فراواني دارند و حجم معده را پرمي‌كنند مصرف كنيد. به اين ترتيب، هم احساس سيري مي‌كنيد، هم كالري مازاد به بدنتان نمي‌رسانيد و هم ويتامين‌ها و املاح فراواني دريافت خواهيد كرد.

در طول رژيم‌هاي لاغري از لبنيات كم‌چرب يا حتي بدون چربي كمك بگيريد.
براي اينكه روند كاهش وزنتان به خوبي پيش برود، به جاي غلات بر پايه آرد سفيد از غلات سبوس‌دار مانند برنج و ماكاروني قهوه‌اي يا نان سنگك استفاده كنيد.
هرچند كه لزومي به حذف كامل قند و شكر وجود ندارد اما شما مي‌توانيد اين خوراكي‌هاي پركالري را در حجم برابر، با توت خشك يا كشمش جايگزين كنيد.
براي كاهش وزن مناسب و مطلوب، شما بايد روزانه 30 دقيقه ورزش با شدت متوسط در كنار رژيم غذايي‌تان داشته باشيد.

رژيم هر فرد مانند لباس تن اوست. رژيم خود را به ديگران پيشنهاد ندهيد و رژيم‌هاي پيشنهادي ديگران را هم هرگز قبول نكنيد. متخصصان تغذيه با توجه به شرايط بدني و زندگي هر فردي براي او رژيم غذايي تجويز مي‌كنند و بنابراين رژيم شما مي‌تواند براي ديگري دردسرساز باشد و برعكس.

قتل پسر ۱۳ ساله در منطقه تجريش تهران

وضعيت بازار اجاره در منطقه پرتقاضاي تهران

ويژگي‌هاي يك رژيم اصولي

علل و درمان بلوغ زودرس دخترانه

اسمهاي زيباي دخترانه لري به همراه معني

فرماندار تهران:امكان صدور مجوز تردد بين شهري توسط تمامي فرمانداري هاي استان تهران فراهم شد

سفر به منطقه رويايي فيلبند

جزيره مارها؛ منطقه اي ممنوعه در برزيل

ييلاق آغوزحال، منطقه اي بكر براي گردشگران (+تصاوير)

معرفي چاليدره منطقه گردشگري در مشهد + تصاوير

نوشيدني‌هايي براي كاهش وزن

مجموعه: رژيم درماني

در فصل زمستان، پوشيدن چند لباس را بهانه مي‌كنيد تا به روي خودتان و ديگران نياوريد كه دچار اضافه وزن شده‌ايد! علاوه براين‌كه با پوشيدن پالتو و كاپشن با بهانه حجيم بودن لباس سرپوشي روي چاقي‌تان مي‌گذاريد، اما در فصل تابستان از اين شگردها خبري نيست و لباس‌ها براحتي چاقي و لاغري را نشان مي‌دهند.

بنابراين بايد فكري به حال خودتان بكنيد. اگر هزار و يك راه رفته و به نتيجه نرسيده‌ايد، شايد با امتحان كردن اين مورد به نتيجه برسيد. پيشنهاد اول براي اين فصل ما، چند نوشيدني است كه مصرف آنها باعث جلوگيري از پرخوري، كاهش و كنترل وزن مي‌شود.

نوشيدني ليمويي
يكي از معروف‌ترين نوشيدني‌هاي سنتي ما ايراني‌ها شربت آبليمو است. نوشيدن هر ليوان آن اگر همراه با پالپ ليموي تازه و شكر كم باشد، مي‌تواند معده را پر كند و مانع پرخوري شود. بهترين ميزان مصرف، روزانه تا سه ليوان پيش از هر وعده غذايي است. ضمن اين‌كه مصرف اين نوشيدني، به دليل طعم ترشي كه دارد باعث جمع شدن معده شده و مانع پرخوري مي‌شود.

نوشيدني انگوري
آب‌انگور اگر طعم ترش و شيرين داشته باشد، باعث جمع شدن معده و جلوگيري از پرخوري مي‌شود. طعم ترش آن معده را جمع كرده و طعم شيرين آن، ميزان قند خون را كنترل مي‌كند تا احساس گرسنگي زودهنگام نكنيد. براي تهيه اين نوشيدني، انگور را در مخلوط كن بريزيد و آن را با فيبر مصرف كنيد.

نوشيدني سبزي
مصرف انواع سبزي به دليل فيبري كه دارد، باعث پر شدن حجم معده و مانع پرخوري مي‌شود. اگر سبزي‌هاي تازه با آب همراه شوند، تاثير آن چند برابر خواهد شد. كافي است كمي از هر نوع سبزي كه دوست داريد مانند نعنا، جعفري، گشنيز و شويد را كمي خرد كنيد، آن را با آب جوش كمي بجوشانيد و بگذاريد مخلوط سرد شود. چند قطعه يخ داخل آن بيندازيد و اين نوشيدني را پيش از هر وعده غذايي مصرف كنيد. به اين ترتيب معده با اين شربت پر مي‌شود و پرخوري نخواهيد كرد. علاوه بر اين اگر سبزي تند باشد، مانند نعنا به چربي‌سوزي بيشتر كمك مي‌كند. بنابراين شربت نعنا را در اولويت قرار دهيد.

نوشيدني زنجبيلي
طعم اين گياه دارويي كمي تند است. به همين دليل هم هر كسي جرات خوردن آن يا نوشيدن جوشانده و دم‌نوش زنجبيل را ندارد، اما يكي از مهم‌ترين ويژگي‌هاي اين نوشيدني، كاهش و كنترل وزن است. دليل اين تاثير نيز طعم تند و خاص زنجبيل است. با نوشيدن آن دماي بدن بالا رفته و همين باعث سوختن كالري‌هاي اضافي بدن مي‌شود.

براي تهيه اين نوشيدني نصف يك عدد زنجبيل تازه را داخل يك ليتر آب بريزيد و بگذاريد بجوشد. كمي كه غليظ شد، آن را از روي گاز برداريد و بگذاريد خنك شود. براي آن‌كه از ويژگي‌هاي اين نوشيدني بويژه تاثير آن در كاهش وزن بهره‌مند شويد، يك ساعت پس از خوردن هر وعده غذايي، يك فنجان از آن را بنوشيد. به اين ترتيب ميزان كالري‌سوزي افزايش مي‌يابد.

نوشيدني هندوانه‌اي
با خوردن آب هندوانه مقدار زيادي فيبر دريافت خواهيد كرد. به اين ترتيب ضمن تامين قند خون، به دليل دريافت مقدار زيادي فيبر، پرخوري نخواهيد كرد. هندوانه باعث تامين آب بدن مي‌شود. از طرفي به دليل ليكوپني كه دارد، مانع ابتلا به انواع سرطان‌ها مي‌شود. اين نوشيدني حاوي اسيدآمينه‌اي به نام آرجنين يكي از مهم‌ترين اسيدهاي آمينه گياهي است. با نوشيدن روزانه يك تا دو ليوان آب هندوانه، بدون اضافه كردن قند به آن، مي‌توانيد به پرشدن معده و كاهش وزن كمك كنيد.

نوشيدني شيري
كورن فلكس يكي ديگر از خوراكي‌هاي سرشار از فيبر است. بنابراين با خوردن اين خوراكي اشتهاي شما كنترل مي‌شود. بهترين روش براي مصرف اين خوراكي‌ كه باعث كنترل وزن مي‌شود، اضافه كردن شير به آن است. بعضي از انواع اين خوراكي‌ها نيز ويژه كاهش وزن است. كافي است هر روز صبح يك كاسه شير و كورن‌فلكس بخوريد. با خوردن آن، معده شما پر شده و تا ظهر اشتهاي زيادي به خوردن نخواهيد داشت و به اين ترتيب وزن‌تان كاهش پيدا مي‌كند. يادتان باشد شير مورد استفاده بايد بدون چربي باشد و شكر هم به آن اضافه نكنيد.

نوشيدني بادامي
بادام سرشار از فيبر است. بنابراين خوردن آن باعث كنترل وزن مي‌شود. اما تهيه نوشيدني آن، اين تاثير را چند برابر مي‌كند. براي تهيه نوشيدني بادامي، 100 گرم بادام خام را داخل مخلوط‌كن بريزيد. سپس آن را با شير مخلوط كرده و بنوشيد. فيبر فراوان موجود در بادام خام كه با شير نيز مخلوط شده باشد، باعث مي‌شود به مدت طولاني سير شويد. اين نوشيدني را به عنوان ميان وعده مصرف كنيد تا هم ميزان قند خون‌تان كنترل شود و هم اين‌كه با خوردن آن سير شويد و هنگام ناهار پرخوري نكنيد.

۱۰ نكته‌ي هوازي براي كاهش وزن سريع‌تر

دلايل برتري ورزش تير و كمان

فوايد و مزاياي ورزش دارت

بهترين ورزش رزمي چه ورزشي است؟

فوايد ورزش تيراندازي با تفنگ بادي

۱۰ نكته براي امنيت بيشتر در ورزش هاي آبي

چگونه ورزش رزمي خود را انتخاب كنيم؟

وسايل مورد نياز براي ورزش در خانه

راهنماي خريد كفش دويدن و ورزش (مردانه و زنانه)

بهترين ورزش رزمي در ايران و جهان براي دفاع شخصي يا قهرماني كدام است؟ چرا؟